桂圓紅棗茶不僅僅適用於女性，於體虛易乏的人群，也有著很好的養生作用。
桂圓紅棗茶是對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。
每天早上一杯桂圓紅棗養生茶飲，補氣血，明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族，常喝紅棗桂圓茶的朋友，皮膚也會變得白皙起來。
自製桂圓紅棗茶飲做法簡單，營養美味，尤其適合如今工作繁忙、精神過度緊張的人群，桂圓紅棗能有效緩解疲勞，使身心都保持在良好的狀態。
桂圓紅棗茶相信很多人都自己動手製作過，閒暇之餘喝上兩口，不僅滋補美顏，還有補血補氣的作用，更能保護肝臟，增強造血功能，對人體健康是十分有益的。
Q：那麼桂圓紅棗枸杞茶怎麼做才好喝呢？
A：先來說最簡單的桂圓紅棗枸杞茶製作。
蝶豆花；不同地區叫法不一。在日本叫蝶豆，廣東人稱藍蝴蝶，其他地方還有叫藍花豆和蝴蝶花豆的。從泰式飲料興起的蝶豆花，是原產自喜馬拉雅山、印度、斯里蘭卡、爪哇等地的豆科植物，顏色鮮艷像展翅的蝴蝶，而有了蝶豆花之名。
蝶豆花可當作天然的染色劑，色素成分花青素有助於改善近視、夜盲症、視網膜病變、毛細血管脆弱等問題，對於護眼的效果十分知名，能預防白內障與青光眼等眼疾。
今年台灣的飲品界吹起一股漸層飲料風潮，或藍或紫的漸層色澤美麗吸睛，引起民眾一陣排隊購買風潮；蝶豆花在東南亞是常見的食品天然染色劑，
今年夏天在台灣除了做成流行飲品，也開始用在料理餐點上。
幾天前好朋友來訪，帶來近年很夯的飲品-乾燥的蝶豆花，朋友馬上示範分享；哦！超夢幻；真賞心悦目！
蝶豆藍花本身沒什麼味道，所以搭配一些其他的果汁，好喝好玩又漂亮！ 天然的漸層美麗色澤，非常吸睛。
自製蝶豆花養生茶飲超簡單，自己在家也可以做唷！ 蝶豆花加入檸檬調製成花茶飲品，是心臟血管保健的絕佳飲料。今天換個口味來個下午茶-蝶豆花茶飲吧！
A、乾蝶豆花5朵，檸檬汁1/2顆，熱開水500cc
B、新鮮檸檬兩片，蜂蜜少許
1、取六朵乾蝶豆花放有濾網的玻璃杯中，擠入1/2顆檸檬汁。
2、玻璃杯中倒入熱開水，泡上一分鐘左右，這樣能看到蝶豆花顏色的變化。
3、此時泡出的蝶豆花茶湯是清澈純潔的淡藍色，取出濾網了（蝴蝶花和水分開）。
4、因為單獨的蝶豆花味道清淡，杯中加入兩片新鮮檸檬和少許蜂蜜，再將濾網放回壺裡繼續泡兩三分鐘，這時蝶豆花的天然色素繼續發揮作用，花朵的顏色變淡，而蝶豆花草茶隨即變成高貴雅致的紫色。
心得分享
1、基本上蝶豆花水標準濃度是一朵花對100cc水下去泡.，如果想要喝濃一點或淡一點，可以依個人喜好調整之。
2、蝶豆花有個特性-蝶豆花遇酸鹼會變色：蝶豆花遇酸變紫，蝶豆花遇鹼變綠，加入各種飲料可以做出各種夢幻顏色，高手們也可以利用比重做出分層或漸層的飲料喔!
3、因為蝶豆花水要靠冰塊浮力和密度，做出來的蝶豆花水漸層飲料會更漂亮。
甘草是一種傳統的中藥材，用途廣泛，有「十方九草」之說。《神農本草經》列甘草為上品，五世紀名醫陶弘景稱甘草為「國老」和「眾藥之王」。維吾爾語稱「曲曲不牙」即甜棍之意。
中醫學認為甘草性平，味甘，有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。
在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。臨床應用分「生用」與「蜜炙」（炙甘草）之別。生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等；蜜炙主治脾胃功能減退，大便溏薄，乏力發熱以及咳嗽、心悸等。甘草也是人丹的主要原料之一。
在日常生活中，甘草最常見的就是用來泡養生茶，其中山楂甘草茶與綠茶泡甘草是最常見的養生茶飲，那甘草茶的做法&功效有哪些？
近年來，西方醫學似乎越來越有『醫食同源』的趨勢，天然食物的保健功效一而再、再而三的被提起；就從近年來逐漸走紅的『杏仁』開始吧！
杏仁其實就是指杏子的核仁，是屬於核果類的家族之一。中國人將杏仁當成藥材來使用已有數千年的歷史，在本草綱目中記載『杏仁性味辛苦甘溫、有小毒，入肺與大腸經。杏仁有止咳化痰與潤大便的功效。杏仁可分為南杏與北杏，至於南杏多用來做杏仁茶/杏仁奶，而北杏則是入藥；從營養素的觀點來看杏仁，杏仁含有較豐富的營養素，分別有維生素E、單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等。其中最值得一提的是維生素E，杏仁所含有的維生素E是其他堅果類的10倍以上。50克的杏仁（大約35顆）就可提供人體一天所需要的100％維生素E，相較國人平均僅達60-65％的維生素E攝取量，食用杏仁似乎有效率得多。而維生素E最重要的功能便是抗氧化、抗癌、抗老化等。
杏仁除了含有特豐富的維生素E之外，有許多針對杏仁的研究也被發表出來。今天為大家介紹杏仁養生茶飲食譜做法-自製健康杏仁茶飲料理，杏仁養生茶有止咳化痰功效歐，強力推薦~
近年來，西方醫學似乎越來越有『醫食同源』的趨勢，天然食物的保健功效一而再、再而三的被提起；就從近年來逐漸走紅的『杏仁』開始吧！
杏仁其實就是指杏子的核仁，是屬於核果類的家族之一。中國人將杏仁當成藥材來使用已有數千年的歷史，在本草綱目中記載『杏仁性味辛苦甘溫、有小毒，入肺與大腸經。杏仁有止咳化痰與潤大便的功效。杏仁可分為南杏與北杏，至於南杏多用來做杏仁茶/杏仁奶，而北杏則是入藥；從營養素的觀點來看杏仁，杏仁含有較豐富的營養素，分別有維生素E、單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等。其中最值得一提的是維生素E，杏仁所含有的維生素E是其他堅果類的10倍以上。50克的杏仁（大約35顆）就可提供人體一天所需要的100％維生素E，相較國人平均僅達60-65％的維生素E攝取量，食用杏仁似乎有效率得多。而維生素E最重要的功能便是抗氧化、抗癌、抗老化等。
杏仁除了含有特豐富的維生素E之外，有許多針對杏仁的研究也被發表出來。今天為大家介紹杏仁養生茶飲做法-健康原味杏仁茶飲料理，杏仁含維生素E，有抗氧化、抗癌、抗老化功效歐，強力推薦~
南杏，冷開水
（以上材料不枸）
1、南杏微洗、瀝乾，放家用小烤箱，中溫烤至略帶金黃色。
2、將烤熟的南杏仁投入Vita-Mix調理機or果汁機内，加適量冷開水攪打均勻，打成濃縮杏仁茶。
3、如果是以果汁機攪打杏仁茶，則需用過濾帶，擠出杏仁奶，喝來才會滑溜順口。
4、電鍋內置墊架，將攪打好的濃縮杏仁茶放電鍋內，外鍋下一杯水（200cc），煮至開關跳起，確保衛生安全，放泠卻。
5、將泠卻的濃縮杏仁茶移進冰箱保存，欲用時加熱開水稀釋，即可飲用。
6、這道自製杏仁養生茶飲做法原汁原味，是時下養生達人最愛，健康料理原味杏仁茶飲含維生素E，有抗氧化、抗癌、抗老化功效喔，您不妨動手試試看~
1、自製杏仁養生茶飲做法再次電鍋內煮，確保衛生安全，冰箱冷藏保存期約二星期。
2、冰箱保存杏仁茶濃縮液會沈澱，必先摇晃杏仁茶瓶，再倒出。
3、如不習慣原汁原味的杏仁茶，稀釋後，可添加少許蜂蜜或楓糖漿調勻，再飲用。
現代人生活緊張，精神壓力大，除了休息、運動之外，還有沒有什麼舒緩身心的辦法？
看著窗外滿園春色，花花草草爭奇鬥艷，把它們拿來泡個花草茶，應該是個不錯的主意！
讓我們研究一下有哪些材料可以拿來享受泡個花草茶！
人們總是形容中國茶美味，日本茶規矩，而英國茶華麗；就來泡個花草茶吧，再簡單不過，只要確定哪些花或香草可以使用，並了解一下它們的功效，那你就可以隨時隨地，隨著心情泡上一壺，放鬆一下自己的情緒。
自從上次摘一把自家garden種植的迷迭香&薄荷葉泡茶，發現迷迭香+ 薄荷葉沖熱開水茶飲喝過後，瞬間喉嚨充滿薄荷葉清新與淡淡迷迭香獨特的氛圍，味道極好! 從此開始迷上這道新鮮好喝的薄荷迷迭香花草養生茶飲；下午茶時光，來杯香草茶搭配小點心該有多幸福呢，薄荷迷迭香花草養生茶是中西皆宜花草茶。
迷迭香常被用來當作圍籬植物，因為它被認為是可帶來幸運的植物。迷迭香能安定情緒，迷迭香必須將花和葉分開沖泡，因為迷迭香花和葉分別具有不同的療效。迷迭香也是極佳的消化系統補藥，可消除惱人的脹氣及消化性口臭，並可幫助睡眠、治頭痛、去除胃脹氣、加強心臟機能、增強記憶力、風溼頭痛。
對胃漲氣的患者，有明顯的療效，可使人清省，並可止咳，治頭痛、胃痛，止嘔吐，改善消化不良。
冬季氣候多變，早晚溫差大，人體新陳代謝受到抑制，無法及時適應變化。
提早作準備，防患於未然，才能有效的預防疾病的發生。
順應冬季的自然特性來起居養生，即保肺，可起到事半功倍的效果。
研究發現，每日喝二百CC洛神花熱茶飲，一個月後可調降體內血脂濃度；連續喝半年洛神花茶，皮膚的保水性與紅潤度亦可提高，甚至能減少皮膚皺紋深度。參與研究為40名平均年齡48歲患有高血脂的男女進行臨床實驗。
洛神花含有類黃酮、異黃酮、花青素、接骨木三糖苷、檸檬酸，以及多種氨基酸，具良好保健功能，洛神花對減緩血管硬化、抑制心血管病變都有幫助，其洛神花萃取物具有抑制壞膽固醇（LDL）氧化作用。推薦以下洛神花養生茶飲食譜-四道洛神花養生茶做法供大家一起分享之~
材料：洛神花、山楂乾
做法：兩種材料用水同煮三分鐘，攤涼後加入蜂蜜。
長期飲用山楂洛神蜜茶，可健胃消食
材料：洛神花一顆or兩顆，冰糖
做法：沖泡洛神花茶，通常用一顆兩顆乾花萼已經足夠，第一泡應以熱水沖開之後倒掉，目的是去除雜質塵垢，過濾茶渣後可加入冰糖調味，最好加上杯蓋焗幾分鐘，茶味較濃。若不喜歡喝熱茶，可調好味放涼後，再放進冰櫃。
洛神花茶宜在飯後喝，可幫助消化。泡好的茶湯色艷通紅，入口帶微酸而順喉，若酸後帶微甜，則是洛神花茶的上品。
材料：洛神花、金蓮花、木蝴蝶。
做法：用熱開水沖泡，加入冰糖調味，無須加蓋，待洛神花泡開即可，代茶飲。
金蓮花洛神花茶 清肺熱、利咽喉，對洛神花茶有很好的效果。
材料：洛神花、菊花、枸杞子、胖大海。
做法：熱水沖泡5-10分鐘，加入冰糖適量調味。
洛神冰菊茶清咽利喉，潤燥。
1、洛神花含大量有機酸，雖可幫助消化，但對胃酸過多人來說，則以少吃為佳。建議不宜空腹喝茶，加點蜂蜜可減少對腸道的影響。
2、中醫認為洛神花偏寒涼，體虛氣弱者不宜多吃，生理期或妊娠期的女性亦不應使用。
3、因有降血壓功能，若是血壓偏低亦不宜飲用。
4、洛神花可利尿，腎功能欠佳只宜適量。
但只要善加掌握洛神花，亦不會對身體構成影響，秋冬季是洛神花採收的月份，選擇當季食物，價格合宜，有經濟效益。
洛神花作為保健食品的確不錯，洛神花可抗氧化，調節血壓，改善睡眠質素；但不能把洛神花當作治療藥物使用，高血壓或高膽固醇患者還是應見醫生服藥。
選購洛神花，應注意花形、顏色和香氣。鮮品最好選擇花形完整，如果是乾洛神花則看是否乾淨；鮮品的洛神花顏色應較鮮紅，乾品則暗紅。
洛神花本身帶酸，所以聞起了會有點自然的酸味，如果會嗆喉的話，則可能是被硫磺熏過。
枸杞這個名稱始見於中國二千多年前的《 詩經 》。 明代的藥物學家李時珍雲：枸杞，二樹名。此物棘如枸之刺，莖如杞之條，故兼名之。
將枸杞子根皮乾燥之後，其中藥名為地骨皮 ，又稱作杞根 、 地節 、 紅月附根 、 狗奶子棍 。
枸杞別名「向陽子」，俗話說:離家千里，不吃枸杞。枸杞子主要作為藥用與食補 ，兩種用途，推薦以下枸杞養生茶飲-三道養生枸杞茶飲做法供大家參考之。
明代 李時珍 《 本草綱目 》記載：「春採枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋採子，名枸杞子；冬採根，名地骨皮。」
古藥書《本草匯言》載：「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」故常用作中藥 ，用作中藥時功能滋補肝腎、益精明目。 主治目眩昏暗、多淚、腎虛腰酸等症。 根皮有降壓、退熱、抑菌作用，功能清熱涼血、退虛熱，主治虛勞發熱、尿血等症。
英國、法國的醫學科研工作者發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素，便取名為“維生素X”，也稱為“駐顏維生素”。
枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是和各種粥品搭配，大棗、龍眼、山藥等。
枸杞子有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。枸杞配一寶，百歲不顯老！
吃枸杞滋補可不是簡單的泡水、干嚼就可以的，一定要會用，才能更好的發揮其作用。
枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，鳳梨（菠蘿）200克
研究發現，每日喝200CC洛神花熱茶飲，一個月後可調降體內血脂濃度；連續喝半年，皮膚的保水性與紅潤度亦可提高，甚至能減少皮膚皺紋深度。參與研究為40名平均年齡48歲患有高血脂的男女進行臨床實驗。
洛神花含有類黃酮、異黃酮、花青素、接骨木三糖苷、檸檬酸，以及多種氨基酸，具良好保健功能，洛神花對減緩血管硬化、抑制心血管病變都有幫助，其洛神花萃取物具有抑制壞膽固醇（LDL）氧化作用。推薦以下洛神花養生茶飲食譜-四道洛神花養生茶做法供大家一起分享之~
材料：洛神花、山楂乾
