一波波寒流來襲，天氣冷颼颼 ，嘴巴抖不停，冬天如何養生？
冬天到了，食紅色食物可養心臟，血液循環好，自然面色靚！介紹以下冬天養生百合粥食譜做法，冬天紅綠百合養生粥料理有潤肺止咳清心安神功效喔！
紅色，採用紅豆加赤小豆混合，紅豆有豐富的鐵質，可以補血、促進血液循環，使人氣色紅潤，赤小豆則有利水消腫、排毒功效，兩種豆配合就有幾種好處，有益健康又利水，非常適合冬天祛水補身!
綠豆，有清熱排毒功效，外出用餐較多，可偶爾食碗綠豆沙，是排毒的不錯選擇!（綠豆性寒，女孩子經期中避免食用）
白色的是龍牙百合，有潤肺止咳，清心安神功效，亦可選擇用新鮮百合。
百合花（學名：Lilium），別名：蒜腦薯；是百合科百合屬多年生草本球根植物。百合主要生長在溫帶和暖帶地區，臺灣也有栽種。百合由於長相類似蓮花般，數十片瓣葉相扣，因此稱為「百合」。
百合花素有「雲裳仙子」之稱。 由於百合花外表高雅純潔， 天主教以白百合花為聖母瑪利亞的象徵，而梵蒂岡、法國以百合花為國花 。 百合的種頭由鱗片抱合而成，取"百年好合""百事合意"之意，中國自古視為婚禮不可缺少的吉祥花卉。
