有興趣的朋友請點閱www.vegtrends.com 左側搜尋素食列車網>蘆筍來源,蘆筍營養成分,蘆筍營養價值,蘆筍有抗癌症的特殊功效
蘆筍,不僅營養豐富,藥食俱佳,也為選擇素食者提供了多種食用方法。
一、蘆筍涮火鍋
用細嫩蘆筍或縱剖成條的蘆筍,直接在沸水鍋中川燙後食用。