茄盒怎麼做?椒鹽素茄盒的家常做法如何做一直困擾著你嗎?沒問題,家常椒鹽素茄盒的做法非常簡單易學。
香煎椒鹽素茄盒,是煎不是炸,祗用少許的油煎,此道低熱量香煎椒鹽素茄盒,可儘管安心食用。
此道香煎椒鹽素茄盒做法外酥內軟,茄盒裡夾著滑嫩的馬鈴薯泥餡,一口咬下去,內餡的潤滑口感拌著茄子的清香,讓你的味蕾體會到豐富層次感,香煎素茄盒再蘸點椒鹽,更是人間美味喔!祗有親自動手製作,方知個中美妙!
椒鹽素茄盒材料:
茄子食譜~素魚香茄子食譜做法。一道簡單健康又美味的茄子食譜料理。
時下人們,由於物資豐盛,煎煮炒炸是否吃太多?屯積過多脂肪?加上運動量不足,造成肥胖因素;今輕食料理已蔚為風氣,不妨來道涼拌茄子食譜,舒食茄子料理健康又養生!
A.茄子2條,
B.佐料:日式風素食和風醬
1.茄子洗淨,將茄子每隔4cm處斜切2/3深度(不可切斷),從蒂頭整條切至尾端。
這個方法很管用,茄子燙個5分鐘左右就軟透,可以用目測,也可以用插子試試看,
4.超簡單又方便的日式涼拌茄子輕食料理→涼拌茄子輕食食譜做法吃出天然美味,健康又養生!
溫馨提示:
選茄子宜挑選深紫色尾端尖的,不要太粗,上下大小一致,拿茄子蒂頭部分搖晃一下,搖起來柔軟的茄子就是所謂的軟茄子;這種茄子無論拿來清蒸或紅燒都很美味。
挑選茄子還要了小心尾部不要過大,才不會有黑籽!
1.美國醫學界在降低膽固醇十二法中,茄子榮居榜首。茄子不僅能降低膽固醇、高血壓..茄子還含有抗癌成份。現代科學已知茄子含龍葵素能抑制消化系統腫瘤的增殖,防癌專家建議,茄子可作為癌症病人的常用的食物。
2.味噌醬汁調法是此道茄子味噌湯美味料理的關鍵及秘訣之一。
素食低卡減肥食譜~介紹素食減肥餐【醬香炒茄條】的制作方法,讓您在家里就可以做出營養豐富、味道純正的健康減肥食譜。
茄子適量。干紅辣椒適量。豆豉香辣醬,素蠔油,白糖,鹽,蘋果醋,香菇精適量。
有興趣的朋友,請點閱www.vegtrends.com 左側素食列車網搜尋>茄子 茄子成分及茄子的驚人功效,茄子營養,茄子吃法
心得分享
1.多數人都認為茄子會大量吸油,讓身體變胖,也因此,就將茄子列入飲食黑名單。其實,茄子只要換成另類烹調方式,就不會摻和油脂。下列5道低卡茄子餐,讓您在家輕鬆製作,吃出健康、苗條、美麗、有自信心!
2.茄子的功效:
茄子含蛋白質、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分,低脂、低卡、低熱量;多吃茄子能散血、消腫、寬腸,有效改善便秘症狀,幫助排清體內堆積毒素。
茄子富含維生素E,能控制血液中膽固醇,是減肥者優良的減肥聖品。
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以下五道低油脂、低熱量的茄子食譜
清蒸茄子材料:
茄子2條 ,天然醬油(BRAGG ALL PURPOSE LIQUID.SOY SEASONJNG )適量,糖少許,香油(麻油1:玉米油3 )少許,薑1小塊
健康飲食生活小常識 茄子食譜食療小偏方及茄子食療做法:
妙用茄子的小偏方(茄子食療方法):
1. 茄子的功效能治燥熱咳嗽
取白茄子入水煎煮,加蜂蜜服用,可改善燥熱型咳嗽。
材料
茄子3小條 麵粉1量杯 海鹽適量 香菇粉、胡椒粉各少許
做法
1.茄子3小條,去蒂、洗淨,切1約公分厚的圓片,用少許海鹽拌一下。
2.拌過海鹽的茄子在滲出水分後,用手稍握擠一下,一片片攤開,使茄子略為風乾一會兒。