山藥玉米養生粥食譜的做法；山藥玉米養生粥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病！

常喝山藥玉米養生粥，有去脂潤膚、益志安神、延年益壽的功效！

今天個人就著手來製作一道山藥玉米養生粥食譜做法；阿基師偷呷步美味山藥玉米養生粥料理煮粥秘訣與大家分享！

山藥玉米養生粥材料：

山藥200g，新鮮玉米2條，冷凍糙米飯2碗，水2500cc

糙米飯炊煮法 請點閱 糙米(發芽糙米) 糙米功效：廿一世紀發芽糙米將在增進人類健康、防治疾病等方面發揮很大的作用 　　

山藥玉米養生粥做法：  　　

葡萄山藥粥保健功效：

葡萄山藥粥補中健身，益脾養心。凡因心脾不足而引起的怔忡心悸、腹脹便清、面色黃白、乏力倦怠、形體瘦弱等症，皆可輔食此山藥粥。

葡萄山藥粥材料：

糯米100克，香米50克，大米50克，山藥30克，葡萄乾30克，冰糖（白糖）適量。

山藥味甘平，是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物。據近代醫學研究，山藥含有澱粉酶、膽鹼、粘液質、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C及碘、鈣、磷等。山藥中所含的澱粉酶，有人稱之為"消化素"。

山藥粥食譜材料：

取乾山藥片45～60克（或鮮山藥100～200克），粳米100克

山藥粥食譜做法：

材料(4人份)