週四, 30 八月 2012 01:00

粥食譜:素食青木瓜食譜,青木瓜香菇燉粥食譜,青木瓜酵素有舒筋活血的效果。

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青木瓜燉粥食譜材料:

青木瓜300g,米200g,冰糖40g  水1500ml

 

青木瓜香菇燉粥食譜做法:

1、青木瓜300g,去皮、切細條狀。

2、切細條的青木瓜加水,水量需蓋滿青木瓜的4倍高,入鍋中以中小火熬煮。

3、至青木瓜剩下2倍高的水份,去青木瓜渣,濾汁。

4、將熬煮後過濾的青木瓜汁,加入冰糖40g,再加水1500ml,以中小火煮為青木瓜稀粥。

5、青木瓜稀粥可每日三次食用。青木瓜燉粥對中暑、腹瀉、腳氣寒濕都有冶療效果。

木瓜有抗氧化物質,有腫瘤的病人,適當的吃一點木瓜,可幫助病況改善。木瓜功效還能治胃病,通便,美容,減肥等!

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想知道如何煮粥好吃的秘訣,請點閱下面鏈結:

粥的做法:如何煮粥才好吃?6個煮粥的方法~百年老粥店竅門。

閱讀 4904 次數 最後修改於 週日, 07 十月 2012 13:58

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