週三, 27 六月 2012 01:00

粥食譜:紅豆糙米粥是治腳氣、益貧血、利便秘的天然食材保健粥食譜。

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紅豆糙米粥是以紅豆與糙米為主原料的粥食譜,其成分都是絕佳的完全天然健康食材,兩者搭配煮粥,更是絕配,適量常吃,健康與你同在!

紅豆糙米粥材料:

糙米150g、紅豆150g、有機紅糖150g(可自行增減)

紅豆糙米粥做法:

1.將紅豆、糙米,加入適量清水浸泡4~6小時(視天氣而定)。

2.紅豆、糙米洗淨後,加入水約1200cc,放入快鍋中,蓋上快鍋鍋蓋,用中大火煮到快鍋發出唧唧聲後轉小火,計時5分鐘(時間亦可自行略增減)後熄火,等指示桿下降消壓後,打開鍋蓋,加有機紅糖拌勻,即是一道兼具食療與保健功效之紅豆糙米粥,也是一道最天然又美味之保健粥食譜。

想知道如何煮粥好吃的秘訣,請點閱下面鏈結:

粥的做法:如何煮粥才好吃?6個煮粥的方法~百年老粥店竅門。

閱讀 7488 次數 最後修改於 週日, 07 十月 2012 14:04

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