1. 黑芝麻適量，淘洗乾淨、晾乾炒熟研碎，每次取30克
2. 與大米100克同置鍋中加水煮成粥
3. 芝麻粥具有補肝腎、潤五臟的功效，適合身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、慢性便秘者食用。
想知道更多芝麻的好處和功效，請點閱芝麻的功效
想知道如何煮粥好吃的秘訣，請點閱下面鏈結：
芝麻粥的做法詳細介紹，教您黑芝麻粥怎麼做，如何做黑芝麻粥才好吃。研究指出芝麻的功效能保護心臟、預防貧血。芝麻也有美容功效喔！
黑芝麻30克，大米100克
1. 黑芝麻適量，淘洗乾淨、晾乾炒熟研碎，每次取30克
2. 與大米100克同置鍋中加水煮成粥
3. 芝麻粥具有補肝腎、潤五臟的功效，適合身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、慢性便秘者食用。
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