小米，碎燕麥，藜麥（比例為小米1:碎燕麥1/2:藜麥1/2），100℃熱開水
小米粥做法
1、小米加水，漂洗乾淨。
2、將燒開的水注入燜燒內鍋，開大火再次煮滾後，投入小米、碎燕麥&藜麥所有材料。
3、繼續大火煮約三分鐘（中間須攪拌一下下），即刻放進燜燒鍋中，蓋上鍋蓋。
4、小米粥燜燒二小時過後，即可取出小米燕麥粥。
5、此道小米粥已結為一體濃稠狀，再搭配開胃小菜，相當清爽可口。
心得分享：
小米粥要好吃，其實不光煮小米而已，必須加入燕麥增加小米粥濃稠香黏的口感。
炎炎夏日來碗清涼養生粥！小米熬成的小米粥素有「代參湯」之美稱。小米粥可以滋陰補血，生病後，產後以及體質虛弱者都可以服用小米粥。
小米富含多種營養元素及微量元素，具有很好的補血效果。小米營養價值高，由於小米未經精製工序，保留大部分小米的營養成分，對人體健康益處不可言喻，小米粥一年四季均可服用。
推薦以下小米粥食譜做法-小米燕麥養生粥料理；小米不僅有養胃的功能，還能助眠安神，對緩解壓力、緊張，功效非凡。所以晚上睡不著覺，不妨喝點小米粥。
小米粥煮法， 祗要將小米徹底的洗淨，因為小米中常常有一些雜質，小米粥做法簡單又清爽好吃。
小米，碎燕麥，藜麥（比例為小米1:碎燕麥1/2:藜麥1/2），100℃熱開水
1、小米加水，漂洗乾淨。
2、將燒開的水注入燜燒內鍋，開大火再次煮滾後，投入小米、碎燕麥&藜麥所有材料。
3、繼續大火煮約三分鐘（中間須攪拌一下下），即刻放進燜燒鍋中，蓋上鍋蓋。
4、小米粥燜燒二小時過後，即可取出小米燕麥粥。
5、此道小米粥已結為一體濃稠狀，再搭配開胃小菜，相當清爽可口。
小米粥要好吃，其實不光煮小米而已，必須加入燕麥增加小米粥濃稠香黏的口感。
