炎炎夏日,暑氣高張,別忘了多補充水分,該準備些清涼的飲料,緩和燥熱的身體。

取自大自然,天然的花草植物,所熬煮的麥門冬菊花大麥茶,清新、甘甜,又消暑. 喝得也安心。

麥門冬是百合科植物麥冬的塊根乾燥製成。麥門冬具有天然的甘美味;當喉嚨不舒服或久咳不停時,抓一小把麥門冬熬水,喝個幾回,即能舒緩,改善喉嚨症狀。

大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。大麥茶主要用於消溫解毒,健脾減肥,清熱解暑,去油膩,助消化。

材料:

麥門冬15g  乾燥菊花8g  炒熟大麥15g  清水2500cc

發佈於 茶飲

茶為常綠小灌木,高達五、六尺,葉作長橢圓形,長一寸許,呈深綠色,有光澤,邊緣有細鋸齒,初夏生新葉,至秋季開類似椿花之白色單瓣花,果實作褐色扁圓形,熟則有三子裂出。寶島中北部各地均有栽培,其中以南投縣鹿谷鄉鹿谷凍頂茶,台北市附近木柵、新店、坪林等文山地區所產之包種茶、鐵觀音相當著名。茶是日常飲料之一,普遍受到人們的喜愛,它的性味苦甘微寒、無毒。

發佈於 茶葉

檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C(檸檬酸)成分;專家建議,一天一杯檸檬茶有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,檸檬茶是日常生活中隨手可得的的天然,健康,養生聖品。

材料:A:檸檬'1顆(20克).、冰糖20g;B:蜂蜜or果糖少許(甜度依個人喜好)

做法:

發佈於 茶飲

10公克的寒天(洋菜),熱量只有15大卡,卻有8.1公克水溶性纖維,能使胃腸富有飽足感。所以一天攝取5一15公克寒天(洋菜)即可,很適合當今社會的養生達人,尤其對於崇尚苗條的愛美人士,寒天(洋菜)更是一道瘦身減肥良方。

蓮子有安神、防止老化的功效        

請點閱 寒天(洋菜)的功效

請點閱  蓮子的功效

材料:

蓮子400g  寒天(洋菜)12g  水600cc  糖440g(可酌量增減)  水3又1/2杯

做法:

發佈於 點心食譜

功效:治便秘中暑、美容、減肥

材料(4人份)

杏仁霜3大匙  養樂多2杯  寒天(洋菜) 10克  哈密瓜2顆  水果(草莓、奇異果、蘋果、梨、香蕉、蕃茄、鳳梨等季節性水果均可)適量。

做法:

曾經聽聞湖北老河口流傳有這樣的諺語:「姑娘若要皮膚好,煮粥莫忘加紅棗。老年吃粥加紅棗,延年益壽能抗老,且記只吃八分飽。」

紅棗在大陸北方統稱「大棗」。豫、鄂、川一帶生產的紅棗特別大且肉多,鮮果吃起來即脆又甜,曬乾可久藏。生食熟吃皆宜,並可製成棗脯、棗泥、蜜棗或用木炭火烤乾製成「焦棗」。

發佈於 粥食譜


家中往往有炸食物的回鍋油,想丟棄會污染水質與環境,吃了又會影響健康,使家庭主婦難以處理。

現在介紹利用回鍋油製成高效率肥皂,此種肥皂成分很單純,在水中容易分解,不造成污染。不但好洗,而且不沾抹布,不油膩,洗後乾淨清爽。在此把配方及方法列出來,提供參考及試做。

做法:

分享您不可不知的健康生活常識:檸檬(減酸,改善體質) 療效!

民生富裕,人們不知不覺中,常吃到沒必要的食品,造成血液過酸(在良好的健康狀態下,血液和細胞是帶些許鹼性) ,以致百病叢生。

分享健康生活常識;做做美腿操,消除大腿的贅肉喔!

每天沒時間運動,卻喜愛看電視的人,正好利用電視廣告短短的幾分鐘,做個大腿運動。

週二, 07 六月 2011 12:14

生活小常識:喝牛奶講究方法

您不可不知的生活小常識:喝牛奶講究方法

有人喝牛奶習慣加糖,有人大口大口喝牛奶,這都不好。牛奶加進糖後,糖於體內分解,與牛奶中的鈣質中和,營養大受損失。

第 206 頁,共 212 頁

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章