3.紅蘿蔔半條,削皮、洗淨、搓細絲。
4.做法(2 )、(3 )和海鹽少許,一起加入做法(1 )豆渣中。
5.加入蛋1顆(無亦可)及黑胡椒粉少許,拌勻成粉糊,待用。
6.平底鍋中放適量油,以小火,用湯匙舀少許粉糊,攤在鍋中,小火將豆漿渣粉糊煎成兩面金黃,即為豆漿渣餅,分成數次煎完。
7.素食→養生DIY豆漿渣,用途可真廣泛,料理此道香而不膩的豆漿渣餅,既簡單容易,健康又養生。
有興趣的朋友,請點閱WWW.VEGTRENDS.COM 黃豆的天然營養與黃豆功效
心得分享:
製做好豆漿後,看著香香綿綿的豆渣,心想著如何來烹調、料理豆漿渣?靈機一動,不妨動手來製作一道豆漿渣餅。
料理此道豆漿渣餅,既簡單容易,健康又養生,況且珍惜大地資源,惜福與感恩,更是每個人該盡的本分。
豆腐渣中有豐富的食物纖維,有預防腸癌及減肥的功效,故豆漿渣被視為一種新的保健食品來源。
豆漿渣材料:豆渣適量 芹菜少許 紅蘿蔔半條 海鹽少許 蛋1顆(無亦可) 黑胡椒粉少許。
豆漿渣餅做法:
1.將製作完成的豆漿,濾出豆渣,放冷卻,備用。
2.芹菜少許,洗淨、切碎。
3.紅蘿蔔半條,削皮、洗淨、搓細絲。
4.做法(2 )、(3 )和海鹽少許,一起加入做法(1 )豆渣中。
5.加入蛋1顆(無亦可)及黑胡椒粉少許,拌勻成粉糊,待用。
6.平底鍋中放適量油,以小火,用湯匙舀少許粉糊,攤在鍋中,小火將豆漿渣粉糊煎成兩面金黃,即為豆漿渣餅,分成數次煎完。
7.素食→養生DIY豆漿渣,用途可真廣泛,料理此道香而不膩的豆漿渣餅,既簡單容易,健康又養生。
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