養生食譜
中醫認為春屬木，與肝相應，所以春季養生，首重養肝，在中醫五色養生中，青色入肝經，故春天應多食綠色蔬果，如高麗菜、芹菜、菠菜、花椰菜、綠豆芽、綠蘋果等，此外春天萬物生長旺盛，也是養陽的好時機，可吃當令食材以滋補陽氣，有助養肝養血，推薦以下春天養生素食養肝食譜-二道春天養生養肝護肝食療法供大家參考，把握春天季節，請及時做好養生調理，以便清肝、明目，滋養肝腎歐！
A、菠菜60g、芹菜20g、何首烏30g，腰果30g，白米120g
B、調味料：海鹽、昆布粉、白胡椒粉各適量
