花生營養&功效

花生營養價值極高,花生含有多種人體所需要氨基酸,花生功效可增强記憶力、降低血壓、延緩老化改善營養不良;因此花生又名長生果。

歐美有句俗語說「七粒花生抵一個雞蛋的營養」,若以中醫的論點來看,常吃花生有健脾和胃、養血止血、潤肺止咳、利尿、下乳(通乳)等功效。用點心做點心,今天就來一道花生手工餅乾食譜做法-健康花生手工餅乾料理與大家共同學習;花生餅乾是下午茶點心良伴

下午茶來杯咖啡,搭配花生手工餅乾;健康不甜膩,不過敏的手工餅乾,超美味;採用有機的花生醬來製作手工餅乾,享受下午茶的幸福小點心。

非常簡單的手工餅乾,充滿花生香,大人小孩都吃得開心,吃出健康!

手工餅乾因為是手工的,所以都不便宜,那就自己動動手吧!咱們今天就一起來學習花生餅乾養生食譜-健康花生食譜做法料理;將準備材料拌一拌、再揉一揉,香味四溢,更符合個人口味的花生餅乾即出爐囉!您心動了嗎,是否也也一試呢?

健康花生手工餅乾做法料理:

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提到手工餅乾,巧克力燕麥餅乾是大眾化,多數人不會忘記的經典口味,巧克力燕麥餅乾的做法超~簡單,超級~香、酥、脆;燕麥餅乾的做法通常都是採用「糖油拌合法」,顧名思義就是將奶油打軟;今天就來一款完全不加麵粉的巧克力燕麥手工餅乾食譜-自製巧克力燕麥餅乾做法:燕麥手工餅乾做法香酥脆秘訣與大家分享,對粉過敏不適者,可開心來享用哦!                               

自製巧克力燕麥餅乾做法:

燕麥餅乾材料:

無鹽奶油100g,二砂糖(brown sugar)60g,燕麥50g,牛奶20cc,核桃250g,巧克力豆30g

燕麥餅乾做法:

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自製超簡單手工烙餅做法,嚐鮮輕食無負擔;偷個閒、深呼吸,輕鬆自在樂消遙,來杯提神醒腦下午茶!

讓咱們共同來學習手工烙餅食譜做法-健康美味烙烤荷葉餅做法料理秘訣,一起享受悠閒下午茶美好時光;烙烤荷葉餅是下午茶點心良伴,烙烤芝麻荷葉餅做法健康養生哦~

健康美味烙烤荷葉餅料理:

荷葉餅材料:

中筋麵粉(多用途麵粉亦可)420g 熱開水1又1/2杯(300cc)   冷水1/4杯(50cc)   麻油少許 白芝麻少許 海鹽少許

荷葉餅做法:

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薑餅人是西方人聖誕節的應節餅乾,聖誕節雖然已過,心血來潮做了薑餅人算相當成功。順便跟大家分享薑餅人怎麼做,藉以温故知新~

此道薑餅人食譜,屬於薄脆硬餅乾,麵糊不要桿太厚,不然餅乾會太硬,如果要蓬鬆一點的口感,泡打粉多加一些即是。

用點心做點心小心,低卡薑餅人薄脆餅乾迎聖誕,輕鬆歡樂零負擔!提供下列聖誕節薑餅人手工餅乾食譜-薑餅人手工餅乾做法與大家分享~

薑餅人手工餅乾材料

中筋麵粉250g,泡打粉1茶匙,薑粉1茶匙,肉桂粉1茶匙,丁香粉1/4茶匙,海鹽1/4茶匙,無鹽奶油30g,紅糖100g,蛋1顆,黑糖蜜or糖漿80ml

薑餅人手工餅乾做法


1、將所有乾性材料(麵粉,發粉,薑粉,肉桂粉,丁香粉,海鹽)拌勻。

2、另備一碗放入無鹽奶油,用打蛋器打發奶油至軟身,加紅糖拌勻,再下一顆蛋及黑糖蜜拌勻。

3、分三次加入做法(1)乾性混合物,拌勻,用手搓成麵糰,以保鮮膜包好,放入冰箱待一小時。

4、拿出麵糰,待15分鐘回室溫後,桿成薄片及用餅乾模具印出薑餅人,放在烘焙紙上。

5、放入烤箱180℃,烤8-10分鐘,取出,置烤盤上放涼。

6、接著在餅乾上幫薑餅人裝飾即大功告成囉!

薑餅人餅乾做法心得分享

1、須視薑餅人完全冷却後,才可加上各種裝飾。

2、薑餅人餅乾待涼後,放入密封盒內,可保存一星期。

3、薑餅人製作,如沒有各種香料,可在烘焙店買薑餅人混合香料。

4、如沒有黑糖蜜(molasses),可用糖漿(Golden Syrup)取代,但味道當然有差別。

5、如想要較脆的薑餅人餅乾,麵糰則要擀薄些。

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香椿的營養&香椿功效

香椿為”長壽”的象徵,有”中國父親樹”之美名,香椿被喻為綠色之寶,香椿全身都是寶;自古就流傳"食用香椿,不染雜病"的說法,香椿富含維生素C、優質蛋白質和磷、鐵等礦物質,香椿是蔬菜中不可多得的珍品。

香椿的營養價值高,香椿除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物外,香椿還有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鐵、磷、鈣等多種營養成分。
香椿具有降低血糖、預防高血壓的功能,能有助維持健康的血糖及胰島素水平,且能安全且有效的保持血糖平衡的功效。

香椿可以料理出多款美味佳餚及小點心,今天就動手來一道簡單香椿手工餅乾食譜-健康香椿餅乾做法料理跟大家分享,低熱量休閒零嘴香椿餅乾香、酥、脆,愈吃愈涮嘴;香椿脆餅小點心好吃不怕胖喔!

此道低卡香椿餅食譜做法無蛋、無奶油、無泡打粉、糖分低, 油用量少,祗要幾個步驟即可輕鬆搞定,香椿餅料理是健康低卡的零嘴及下午茶點心良伴!

健康香椿餅乾做法料理:

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個人參與此次社區兒童party親子活動策劃工作;靈機一動,不妨來製作一道巧克力手工餅乾食譜-美味燕麥巧克力餅乾做法該是小朋友的最愛,果真接受率很高,小朋友們愛極了,一會兒功夫即一掃而空。巧克力餅乾做法超簡單容易,香酥可口的迷你巧克力餅乾,吞下了滿滿的幸福與愛心,更拉近親子關係;對廚藝有興趣的主婦們,不妨動手試試看!

美味燕麥巧克力餅乾做法

燕麥巧克力餅乾材料:


麵粉150g,燕麥2杯,紅糖(brown sugar)1/2杯,無鹽奶油(unsalted butter)1/3杯,巧克力豆適量,蛋1,小蘇打1/2茶匙(2.5g),香草1/2茶匙,水50cc

(上述可依個人喜好調整添加物)

燕麥巧克力餅乾做法:

1.烤箱預熱375華氏度(20分鐘左右)。

2.將紅糖,黃油和糖倒進一個大碗裡,用攪拌機中等速度攪拌成奶油狀。

3.加入雞蛋、水和香草精,充分攪拌均勻。

4.加入麵粉、小蘇打粉繼續攪拌,最後再加燕麥和巧克力豆拌勻。

5.把餅乾捏成形,一一放置烤盤上,每片用水果叉下壓成線條形狀,即是待烤的半成品→燕麥巧克力餅乾

6.把待烤的燕麥巧克力餅乾移入烤箱烤分鐘左右,視餅乾邊有一點點焦黃色即可。

7.取出烤盤,燕麥巧克力餅乾和烤盤一起放至冷卻後,再餅乾,放容器中密封,即可食用。

燕麥巧克力餅乾做法心得分享:

從烤箱剛取出燕麥巧克力餅乾時,還是會有些軟,這是因為餅乾熱氣未散發,待餅乾冷卻即呈酥脆狀;祗有親自動手嘗試,一回生,二回熟,三回您將是個中高手喔!

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香椿的營養&香椿功效

香椿為”長壽”的象徵,有”中國父親樹”之美名,香椿被喻為綠色之寶,香椿全身都是寶;自古就流傳"食用香椿,不染雜病"的說法,香椿富含維生素C、優質蛋白質和磷、鐵等礦物質,香椿是蔬菜中不可多得的珍品。

香椿的營養價值高,香椿除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物外,香椿還有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鐵、磷、鈣等多種營養成分。
香椿具有降低血糖、預防高血壓的功能,能有助維持健康的血糖及胰島素水平,且能安全且有效的保持血糖平衡的功效。

香椿可以料理出多款美味佳餚及小點心,今天個人就來跟大家學習一道低卡香椿餅乾食譜做法-簡單健康香椿餅乾料理,低熱量休閒零嘴香椿餅乾香、酥、脆,愈吃愈涮嘴;香椿脆餅小點心好吃不怕胖喔!

此道低卡香椿餅食譜做法無蛋、無奶油、無泡打粉、糖分低, 油用量少,祗要幾個步驟即可輕鬆搞定,香椿餅料理是健康低卡的零嘴及下午茶點心良伴!

健康香椿餅乾做法料理:

香椿餅乾材料:

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盼望著週末的到來;把握週末好時光,全家戶外郊遊踏青去;然而,該準備些什麼?靈機一動,不妨動手來自製一道花生手工餅乾食譜吧!美味花生餅乾做法超簡單易學,美味花生餅乾讓您齒頰留香喔!

健康花生手工餅乾料理:

花生餅乾材料:


無鹽奶油(unsalted butter)50g,花生醬50g,低筋麵粉(All Purpose Flour亦可)100g,紅糖(brown sugar) 50g,蛋1顆,泡打粉(baking powder)1g,蘇打粉(baking soda)1g

花生餅乾做法:

1.將無鹽奶油放室溫軟化後,加入花生醬,糖一起打發。

2.接著加入蛋,拌勻;再篩入麵粉拌勻成團。

3.拌勻的放入保鮮袋,稍壓扁,置冰箱冷藏2小時。

4.取出冷藏過的麵團,各分成約10g的小麵團。

5.將小麵團搓圓再稍壓扁,餐用叉子(fork)在表面交錯壓出網格。

6.烤箱預熱170℃,烤約15分鐘左右。

(視烤箱品牌,烘烤餅乾時間會略有差異,請留意!)

7.取出已烘烤完成的花生餅乾,置墊角架上方,放冷卻。

8.花生餅乾無論party,點心,下午茶,郊遊皆相宜;自製美味香醇的花生餅乾,讓您吃得安心又開心;花生餅乾食譜做法簡單容易,有興趣的朋友不妨動手試試看!

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自製杏仁脆片搭配海苔酥,口感香、酥、脆,可用絕配來形容;杏仁脆海苔酥經過焗烤後,由於海苔的酥脆,加上杏仁的美味,帶出更香醇的口感;無油煙料理杏仁海苔酥手工餅乾食譜節能減碳;自製杏仁海苔酥手工餅乾做法超級簡單,可嘗試變化多種不同口味喔!享受廚藝樂趣,趣無窮~~

自製杏仁海苔酥,少油、低鈉等健康取向,不經油炸、全程烘烤,杏仁脆片海苔酥不僅沒有半點油,與綠茶或紅茶相配更是清爽。

創新口味將杏仁片與海苔做結合,薄薄的兩片海苔製做成杏仁夾心,海苔中帶著淡淡的杏仁芝麻香,超涮嘴、好吃,更過癮!

自製杏仁海苔酥手工餅乾做法:

杏仁海苔酥材料:


A.板海苔2大張(料理用的海苔片)

B.蛋白4顆,杏仁脆片60g,白芝麻

C.調味料:、糖粉各1小匙,胡椒粉少許

杏仁海苔酥做法:

1.將蛋白與蛋黃分離,把蛋白放容器中打散,加入材料B杏仁脆片、白芝麻材料C調味,拌均勻,備用。

2.取一張板海苔置工作檯,舖上拌均勻的杏仁脆片及蛋白調味料,用橡皮刀均勻攤開,再蓋上一層海苔。

3.翻面放在烘培紙上,這樣兩面濕度比較接近。

4.烤箱用150℃預熱,焗烤杏仁海苔約5分鐘,讓蛋白定型,取出,用利刀將杏仁海苔切成每片約3X6cm大小,再移入烤箱繼續焗烤約7~8分鐘。

5.取出杏仁海苔酥,放涼;裝入乾淨玻璃容器內密封,置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。

6.杏仁海苔酥開封後,請儘早食用,以免引響口感。

杏仁海苔酥做法心得分享:

烤箱品牌不同,焗烤杏仁海苔酥時間會有所差異,請自行留意之~

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薑餅人是西方人聖誕節的應節餅乾,聖誕節雖然已過,心血來潮做了薑餅人算相當成功。順便跟大家分享薑餅人怎麼做,藉以温故知新~

此道薑餅人食譜,屬於薄脆硬餅乾,麵糊不要桿太厚,不然餅乾會太硬,如果要蓬鬆一點的口感,泡打粉多加一些即是。

用點心做點心小心,低卡低熱量的薑餅人輕鬆歡樂零負擔!提供下列薑餅人/聖誕節餅乾食譜-薑餅人餅乾做法與大家分享~

薑餅人餅乾材料

中筋麵粉250g,泡打粉1茶匙,薑粉1茶匙,肉桂粉1茶匙,丁香粉1/4茶匙,海鹽1/4茶匙,無鹽奶油30g,紅糖100g,蛋1顆,黑糖蜜or糖漿80ml

薑餅人餅乾做法

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