人的一生差不多有1/3的時間在睡眠中度過,一旦出現失眠、睡不好、睡眠品質不高等問題,會嚴重影響生活和健康。引起失眠的原因很多,從中醫角度看,基本分為以下5種情況。

下列失眠症怎麼辦?引起失眠的原因:失眠調理,讓您安神入眠與大家分享!

失眠常見五表現:

1.整晚睡不著

 

蚊子之所以令人討厭,不僅影響人們的工作、學習和睡眠,更重要的是會傳播疾病,例如瘧疾、流行性乙型腦炎、絲蟲並登革熱等,這已是人人皆知 ...

蚊蟲叮咬是夏季一大煩惱,使用驅蚊劑又會存在安全隱患。近日,美國"關愛網"載文,告訴你蚊子最怕哪些味道,如何防蚊、除蚊子,幫你輕鬆驅蚊。

驅蚊&除蚊方法-十種天然防蚊方法

1.薰衣草

一定要看!水果偏寒性,蒸水果來吃,養生保健康,蒸過的四種水果食療勝補藥! 

我們都知道水果營養豐富,但水果特性並不適合每一個人。

脾胃虛寒,體質的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使水果食療效果加倍!

下列四種水果-蒸柚子.蘋果.橘子.紅棗蒸過,水果功效勝補藥與大家分享!

蒸水果食療法:

一.生吃橘子易上火,熟吃橘皮增食欲

橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇,還能美容護膚。但是春季吃多了橘子容易上火,出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等癥狀。

人體每天都有毒素産生,健康的身體能有效清除毒素,但體質差的人會讓毒素在體內堆積,體內毒素排不出去,各種問題就會接踵而來。

只有定期的給身體排毒才能夠保持健康。重要!

六大信號警示你體內毒素超標! 再不排毒身體會承受不了!

由於生活不規律,日常飲食不合理等因素,讓很多人身體出現狀況。口臭、便秘、痤瘡、肥胖等影響著正常生活,給人們帶來很多煩惱。這些症狀其實是體內毒素超標的信號,警示你該給身體排毒了。

排毒& 體內環保

毒素信號1.口臭

口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。

 

專家認為,5毫升以上眼藥水多含有防腐劑,因此,不能將抗疲勞眼藥水當作潤眼劑,一出現視疲勞、感覺不舒服就滴眼藥水,長期使用會對眼睛甚至角膜產生損害。

眼晴乾澀&眼藥水防腐劑

真相:90%眼藥水含防腐劑,長期使用傷眼晴,真的呢。

解釋:大劑量長時間使用含有防腐劑的眼藥水,會導致眼睛乾澀、角膜發炎等問題。

但是偶爾使用眼藥水,是不會傷眼睛的。

在購買眼藥水的時候,我們要注意是不是含有防腐劑眼藥水,儘量選擇單只裝小劑量的眼藥水

不過我們的眼睛是有自我修復功能的,不要過分依賴使用眼藥水哦。

 

喝水不是為了解渴,而是讓其參與新陳代謝,被人體吸收。 

您不可不知的健康生活常識:喝水&健康-最佳喝水時間表與您分享,做到更健康地飲水,讓身體健康少負擔!

俗話說「水乃生命之源」,喝水對身體健康的重要性不言而喻,但如果喝水的方法或喝水時間不當,就可能造成身體缺水。

更可怕的是當水分不足時,身體不一定會用口渴的方式告訴你,而是不知不覺地從其他地方吸收水分。

喝水的四項錯誤認知一定要避免:

1.喝反覆加工的水和千滾水。

什麼是千滾水?

日常生活一日三餐中您會碰到的問題→食物烹飪調理太辣味了;並不是人人能接受,提供下列解辣方法,為您解決,很有幫助哦,要記起來!

烹飪&食物調理辣-辣到流眼淚該怎麼辦

身為女性聽到乳腺癌這三個字都要背後一涼,雖然乳腺癌是那麼多種癌症中相對比較好醫治的一種,但是一想到要犧牲掉最有女性特徵的部位→乳房,很多人還是覺得生不如死。

今天就帶你了解女性須知的六種最有效防乳腺癌水果,其中蘋果&芒果可以多吃。

防乳腺癌-六種女性最有效防乳腺癌水果:

乳癌預防1.芒果

科學研究發現,女性多食芒果,有預防乳腺癌的作用。 研究人員對芒果中的多酚進行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。

不知道怎麼回事,常常吃完飯後,脹氣堵住肚子,上不去、下不來,嚴重時還會痛,」深受脹氣困擾的人時而抱怨。

的確,脹氣讓人坐臥難安,甚至還有醫生認為,它會造成免疫力下降,引發各種疾病。

腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝,有時令人坐臥難安、有時讓人尷尬不已。

被稱為防癌之母的日本醫學博士莊淑旂更認為,「脹氣是萬病之因,」她在《怎樣生活不生氣》書中解釋,氣滯留在體內,會阻礙各種津液的循環,使內臟活力受損,造成各部位的痠痛與疲勞,進而導致免疫力下降而衍發各種疾病,她認為,脹氣是最要不得的現象。鼻子過敏者易脹氣~

為什麼會脹氣,腹痛,放屁,打嗝呢?

一年一度的中秋節已到來,家家戶戶團圓賞月、烤肉,享受天倫之樂!

值此歡渡佳節,彌漫香氣烤肉之際,更須格外小心火源;不知此時您是否戴有隱形眼鏡?

下列您不可不知的居家生活常識與大家分享-烤肉&隱形眼鏡!

中秋烤肉時請拿掉隱形眼鏡:烤肉聚會或任何有接觸火源的地方請將你的隱形眼鏡拿掉!

烤肉&隱形眼鏡-這是一件樂極生悲的事實

第 10 頁,共 31 頁

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章