週五, 16 十二月 2016 00:00

紅豆薏仁小湯圓食譜-健康紅豆薏仁小湯圓做法料理:紅豆薏仁小湯圓養生一級棒!

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用點心做,北國嚴寒冷深冬裡,來碗熱騰騰甜湯圓加上健康又養生的紅豆薏仁,暖入心扉,該是多麼幸福的事;心動不如行動,讓咱們一起進入紅豆薏仁湯圓料理食譜的世界,共同來探討紅豆薏仁湯圓做法料理吧,紅豆薏仁湯圓生一級棒歐~

紅豆功效:

專家研究發現紅豆功效有潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石!

紅豆功效包括補血、利尿、解毒排膿,容易低血壓、疲倦的人,常吃紅豆會有改善的效果。紅豆功效超強,紅豆營養豐富,是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效喔!

薏仁功效:

薏仁蛋白質含量特別高,脂肪也高,但含糖量低;很適合糖尿病人食用。在五穀中,薏仁的蛋白質最豐富,尤其是氨基酸。薏仁還含有維生素B1、鉀、鐵及脂肪。在中醫學上,氣虛的人很容易疲倦,而且消除疲勞的速度很慢,容易引起腸胃功能低落及沒有食慾,這時便要多食用薏仁,可使水分代謝正常,也可消除身體疲勞,薏仁長久即是以利尿、消炎、鎮痛、袪痰的功效著稱。推薦下列紅豆薏仁小湯圓食譜-健康紅豆薏仁小湯圓做法料理供大家參考之,紅豆薏仁小湯圓養生一級棒喔!

健康紅豆薏仁小湯圓做法料理

小湯圓材料

湯圓20粒,糖2大匙,紅豆薏仁適量

請點閱 簡易冬至湯圓食譜-自製手工Q軟小湯圓做法:好吃湯圓做法秘訣分享!

請點閱 紅豆養生湯料理食譜-二種無糖薏仁紅豆湯水做法:減肥薏仁紅豆湯水補血活血

湯圓做法

1、鍋中將水煮開,下湯圓,煮至湯圓浮起。若是冷凍湯圓,則以三滴兩點方法(當第一次湯圓浮起後,加些許泠水煮至第二次湯圓浮起後,再加些許泠水,煮至湯圓浮起)。

2、用濾網瀝乾湯圓水分,平舖置放盤中,均勻撒上砂糖。

3、將做法2撒上砂糖的湯圓,放湯碗中(視個人食用量),加入適量紅豆薏仁,即可。

4、這道紅豆薏仁小湯圓食譜做法簡單易學,健康紅豆薏仁小湯圓料理養生一級棒,您是否也想試試看~

小湯圓做法好吃秘訣

當煮好湯圓,用濾網瀝乾湯圓水分,平舖置放盤中,湯圓均勻撒上砂糖後,湯圓成為軟Q有彈性,是此道小湯圓做法訣及關鍵!

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