週五, 19 十二月 2014 00:00

炸湯圓美食食譜-炸湯圓做法,炸湯圓如何吃出健康:冬至吃炸湯圓養生秘訣分享!

作者
给本項目評分
(1 投票)

冬至,是一年24個節氣中,最重要的一個節氣,也被稱為「日短」,冬至補一天身體進步整年!

當你吃膩了水煮湯圓的時候,不妨做點油炸湯圓來嘗嘗,比水煮湯圓要好吃的多了。今天以速凍湯圓為例,詳細介紹油炸湯圓的具體做法

今天個人就著手來製作一道炸湯圓美食食譜-炸湯圓做法,炸湯圓如何吃出健康:冬至吃炸湯圓養生秘訣與您分享!

炸湯圓材料:

A.炸湯圓主料:湯圓十顆

 

請點閱 湯圓食譜做法大全

B.炸湯圓配料:麵包屑

C.炸湯圓的調料:橄欖油,糖粉

炸湯圓的做法:

1.湯圓煮熟,撈出瀝乾。

請點閱 湯圓食譜(鹹湯圓煮法:分享煮湯圓小撇步,輕輕鬆鬆煮出好吃的湯圓煮湯圓小撇步,輕輕鬆鬆煮出好吃的湯圓

2.將湯圓表面均勻地裹上麵包,直到湯圓互不粘​​連。

3.熱油鍋,開中小火,輕輕地把湯圓滑入油中,不宜炸過久,湯圓容易爆開。

4.用漏勺將炸湯圓撈出,均勻撒上糖粉,舖入置有吸油紙的盤中,即可上桌食用。

5.此道炸湯圓美食食譜-炸湯圓做法就這麼簡單易學,您將可安心吃冬至炸湯圓養生哦!

炸湯圓的做法心得分享:

湯圓煮熟後,再沾裹麵包屑來炸湯圓,一來費時短,二來食用油不用高温加熱過久,產生化學變化,造成有毒物質影嚮身體健康,這是此道冬至吃炸湯圓養生秘訣!

炸湯圓溫馨提示:

炸湯圓糖份量根據自己的口味斟酌著放。

炸湯圓如何吃出健康:

糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

炸湯圓適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。

現代科學研究表明,糯米含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等,炸湯圓為溫補強壯品。

炸湯圓其中所含澱粉為支鏈澱粉,所以在腸胃中難以消化水解。

吃炸湯圓美食禁忌:

炸湯圓糯米黏性強、性溫,多吃易生痰,所以有發熱、咳嗽、痰黃稠現象的人,或者有黃疸、泌尿系統感染以及胸悶、腹脹等症狀的人不宜多食。

閱讀 1917 次數 最後修改於 週五, 19 十二月 2014 00:52

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章