週四, 31 一月 2013 00:00

涼拌食譜 涼拌青木瓜絲:青木瓜有舒緩經痛、治青春痘等保健功效!

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青木瓜成分中,含木瓜酵素和維他命A,木瓜蛋白、凝乳蛋白、胡蘿蔔素,可以刺激女性賀爾蒙生長,因此青木瓜有助乳房發育,有豐胸效果(熟齡女性有效)。

此外,青木瓜有舒緩經痛、 緩解便秘、治青春痘、淡化細紋(尤對成年女性)、調節體質、幫助懷孕、美白、運動傷害&手術後消腫消炎、產後催乳等多重功效。

木瓜有抗氧化物質,有腫瘤的病人,適當的吃一點木瓜,可幫助病況改善。

 

木瓜功效還能治胃病,通便,美容,減肥等! 

涼拌青木瓜材料:

A、青木瓜半顆

B、 醬料:天然醬油(Bragg)3大匙(45ml)、素食烏醋1小匙(5ml)、紅糖半小匙(3g)、檸檬汁2大匙(30ml)、辣椒粉2小匙(10g)or辣椒2根

C、 花生粉一大匙、香菜適量、小蕃茄8粒

涼拌青木絲做法:

1、青木瓜半顆,去皮,用刮板刮粗絲,備用。

2、取醬油、黑醋、紅糖、檸檬汁、辣椒粉or辣椒末,全部和勻成涼拌醬料,先置冰箱冷藏,備用。

3、取香菜適量,洗淨、切大段,小蕃茄切片。

4、將青木瓜絲、香菜、小蕃茄拌入涼拌醬料,拌勻。

5、欲食用涼拌青木瓜絲時,再撒上花生粉一大匙,即可上桌食用。

6、涼拌青木瓜絲做法超簡單,青木瓜功效多多,朋友們何樂而不為呢?

請點閱 分析木瓜的功效和營養成分。介紹木瓜食譜料理和木瓜酵素的好處和保健功效。

閱讀 16012 次數 最後修改於 週四, 31 一月 2013 20:36

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