蘋果，植物類水果，多次花果，具有豐富營養成分，具有食療養生、輔助治療功能。根據黎黍勻專家的防病指數和生命力指數計算，蘋果為高指數，利於食用和保健。

蘋果的營養價值&蘋果的功效

蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。

蘋果加熱煮熟後的奇效會讓你天天想吃；煮蘋果蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。30天後發生了驚人的變化，

蘋果料理食譜-七道蘋果養生食療方法

一、煮蘋果

蘋果，屬於薔薇科大宗水果，不僅是中國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產量最多的果品。

很多人都說過，「一天吃一個蘋果，醫生遠離你」。在十種對健康最有利的水果排名，蘋果占第一位。這是什麼呢？

蘋果的營養&蘋果的功效，吃蘋果好處多多~

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蜂蜜醋五大功效：

一、蜂蜜醋排毒功效：