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想要獲得美肌效果要每天吃兩勺左右的迷迭香油，持續兩到三周將會有意想不到的療效；在歐洲，藥品和化妝品裡都會使用到迷迭香，迷迭香對健康和美容都有良好作用；相關證明證實，迷迭香含有肌酸對美肌活性化頗有功效。
馬鈴薯在歐洲被稱作「大地的蘋果」，馬鈴薯顯然是營養價值相當高的食品。馬鈴薯尤其含有非常豐富的營養成分（維他命C和鈣），在德國則自古以來即有喝馬鈴薯擦碎搾汁治療胃潰瘍和便秘的方法。
加拿大營養學家發現，吃馬鈴薯有改善人腦記憶力的功效。研究人員對二十位健康老年人進行的研究表明，在食用馬鈴薯或大麥後的十五分鐘內，這些老年人的記憶力有顯著提高。
以下是美味迷迭香油馬鈴薯料理秘訣，分享馬鈴薯料理食譜-健康迷迭香油馬鈴薯做法料理供大家參考之~
白菜滷是懷念的家鄉美味，兒時記憶深處裡，白菜滷是餐桌經常出現的一道料理， 個人超喜愛燜煮到軟爛，美味釋出之清甜口感。心動不如行動，今天就動手來道家常滷大白菜食譜-美味家常椰奶滷大白菜做法料與大家分享！
包心菜(大白菜)中含有大量粗纖維，可促進腸壁蠕動，保持大便通暢。祖國醫學認為，白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經常吃包心菜(大白菜)可防止維生素C缺乏症(壞血病)。《本草綱目拾遺》中說白菜「甘渴無毒，利腸胃，利大小便」。包心菜(大白菜)含有豐富的維他命C、鉀、鎂、非水溶性膳食纖維等營養素。包心菜(大白菜)的鉀含量超過高麗菜，其中以芯的部分最多。包心菜(大白菜)故有「百菜之王」的美譽，因此民間有百菜不如白菜的說法。
芋頭的營養價值高，含有高澱粉質、纖維質含量是米飯的四倍、熱量只有米飯的九成；很多人因怕胖而對澱粉類食物，如芋頭…等食材未深入了解，敬而遠之，卻多食用脂肪和單醣類。事實上，芋頭…等澱粉類食物，含有高量的纖維，不僅有飽足感，更有食療保健減重的功效。
椰奶有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰奶還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。椰奶營養豐富，是養生、美容的佳品。
燉飯原本是義大利的料理，但經過不少次的改良，漸漸受到國人喜愛。燉飯重點在米飯，有人用剩飯，有人直接拿生米來燉。其實各有優缺點，喜歡嘗試的人可以拿現成的熱飯、冷掉的飯、冰過的飯或直接用生米加入高煮熟都可以！以下提供一道簡易茶香燉飯食譜做法-美味茶香蔬菜燉飯料理，懶人茶香蔬菜燉飯料理秘訣可滿足味蕾的同時，又可以瘦身喔！
南瓜含有多糖、胺基酸、活性蛋白類胡蘿蔔素及多種微量元素等，能提高機體免疫功能，對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。南瓜加糯米粉做的甜點深受小孩子喜愛，加上一些黑芝麻，更是補鈣、護眼，還能提高孩子免疫力，只是，糖不要多放，否則吃多了也不好。
蔓越莓是一種天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿係統各種細菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂腎炎的最佳自然食療法。降低胃潰瘍及胃癌的發生率，減少心血管老化病變。
南瓜護眼養胃，防血管老化；南瓜別再蒸著吃，下列簡易南瓜餅食譜做法，好吃南瓜餅做法秘訣與大家分享；南瓜這麼吃比蒸的好吃百倍，南瓜內加蔓越莓，酸酸甜甜的，很受討喜，大人小孩都愛吃。
甚麼樣的甜點是最大眾化美食經典？不妨來道創意樸實版的下午茶甜點~簡易綠豆糕甜點食譜做法-美味綠豆糕料理吧！綠豆糕做法香醇好吃秘訣
與您分享！
常食綠豆能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。綠豆適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆中調入蜂蜜食用，排毒養顏功效更佳。
A、脫皮綠豆仁200g，水600cc
B、抹茶粉1小匙（5g），蜂蜜100g，奶油（butter）1大匙﹝15g﹞，香草精少許
自製超簡單鳳梨酥，嚐鮮輕食無負擔；偷個閒、深呼吸，輕鬆自在樂消遙，來杯提神醒腦下午茶！
讓咱們共同來學習簡易鳳梨酥甜點食譜做法-健康美味鳳梨酥料理，一起享受悠閒下午茶好美好時光；鳳梨酥是下午茶好搭檔哦~
A、鳳梨酥皮：低筋麵粉150g，無鹽奶油90g，糖粉15g，全蛋1顆，蛋黃1顆，起司粉、奶粉各15g
B、鳳梨酥內餡
請點閱 鳳梨餡食譜做法-自製低糖低脂鳳梨餡做法:鳳梨餡做法秘訣心得分享.
1、低筋麵粉先過篩。無鹽奶油放室溫，回溫後切成小塊，用打蛋器打成乳霜狀。加糖粉打均勻，至奶油呈白色狀。
2、將(全蛋1個+蛋黃1個)打散，蛋液分次加入。毎次都用打蛋器打均勻後，才再倒入蛋液。
3、倒入起司粉，用打蛋器打勻。
4、依序倒入奶粉，用打蛋器打勻。
5、將已過篩的低筋麵粉，分次倒入。
6、用橡皮刮刀，用按壓方式混合。(切記不要過度攪拌哦)
7、完成的麵團，裝入塑膠袋內，放入冰箱冷藏30分鐘。
8、冰好後的麵團，取出適量裝填入模型中，模型內的麵團，約取約2/3的量，即為鳳梨酥皮。
9、鳳梨酥皮，約模型容量的2/3量；鳳梨酥內餡，約模型容量的1/3量。份量取好後，分別揉搓成球形。
10、將鳳梨內餡包入皮中，收口捏緊，放入模型內用手壓扁。
11、待烤的鳳梨酥移入預熱170度c烤箱內，烤10分鐘，翻面再烤10分鐘。表面呈光滑金黃色即可。
12、從模型中取出已烤好的鳳梨酥，放在網架上放涼，即完成。
13、自製鳳梨酥的餅皮，不會太甜，餅皮很酥，再搭上自製純天然鳳梨內餡，酸酸甜甜好滋味。
14、此道鳳梨酥甜點食譜做法-健康美味鳳梨酥料理就這麼簡單容易；自製鳳梨酥無論郊遊、野餐、party or伴手禮皆得宜；您是否也想試試看！
用點心做點心，北國嚴寒冷冽的深冬裡，來碗熱騰騰、Ｑ彈的芋圓口感加上濃濃的椰奶西米露醇香美味，暖入心扉，該是多麼幸福的事；心動不如行動，讓咱們一起進入椰汁西米芋頭湯圓食譜做法的世界，共同來探討椰奶芋圓西米露做法吧，健康美味椰奶芋圓西米露做法料理秘決與大家參考之~
A、芋頭湯圓10顆，西米(1把)，椰奶
請點閱 湯圓食譜-專業芋圓做法：香Q好吃的芋圓製作秘訣及芋圓煮法分享！
B、調料 楓糖漿(1湯匙)or蜂蜜
那一天，品嚐下午茶之際，偶而懷念起香、酥、脆的杏仁瓦片薄餅乾，已經許久没再製作它了；心動不如行動，就著手準備食材趣~
想要享受手工餅乾甜點又怕有罪惡感的人，就動手自製健康的餅乾吧！自製手工餅乾真材實料，香味四溢，甜度宜人，符合自己口味，吃的安心。
今天個人就動手來一道杏仁瓦薄片甜點食譜-自製甜點手工杏仁瓦薄片做法與大家分享之；
DIY自製薄片餅乾酥脆的口感，杏仁瓦薄薄一片，卻有著楓糖的香氣，杏仁角的香醇，總讓人一口接一口，欲罷不能；充滿幸福甜滋味；杏仁瓦片薄餅乾是下午茶點心良伴。
布丁一詞源自音譯英語，布丁在歐美國家的定義很廣泛；在台灣人們心目中的布丁指的就是那陪伴大家童年、像果凍的甜點。
一般的布丁食譜、材料的重量必須弄得很仔細、沒有度量器義時很難拿捏；，今天這道簡易甜點布丁食譜做法滑嫩好吃，超簡單的美味椰奶布丁料理秘訣與大家分享，椰奶布丁的做法不用烤箱喔，大家不妨動手試看看~
A.玉米粉、砂糖、椰奶各一杯，40度C溫開水十杯
B.布丁杯10個
拔絲又稱為拉絲，是製作甜點的烹調技巧之一。將糖至溶化後，把炸好的食材放到糖漿中快速攪拌，然後用筷子挾出食材拉出糖絲，即稱為拔絲。
香醇美味拔絲香蕉料理是多數人喜愛甜點；今天個人就動手來與大家分享一道拔絲香蕉料理食譜，美味拔絲香蕉甜點料理脆軟香甜喔，讓我們進入拔絲香蕉做法的世界來一起來學習吧！
