山藥食譜

小孩視力發育不穩定，更要注意從飲食方面補充營養素著手，以下介紹素食紅薯山藥湯食譜做法，養生紅薯山藥湯料理對孩童眼睛有良好保護作用，紅薯山藥湯是天然營養保健食品哦！健康素食, 山藥湯, 紅薯食譜, 素食食譜, 紅薯, 湯食譜, 素食料理, 山藥湯做法, 湯料理

紅薯的營養價值&紅薯的功效

紅薯，又稱番薯、地瓜等， 紅薯是一種藥食兼用的健康食品。
紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。現如今大部分人都有消化不良以及便秘的情況，長時間便秘很有可能會導致胃腸道癌症的發生。而紅薯中含有豐富的粗纖維，它可以促進排便。

山藥的營養價值&山藥的功效