牛蒡食譜(養身牛蒡素排做法‏):此道年菜佳餚牛蒡食譜有助於滑腸、通便,有助於預防便秘;此外,牛蒡食譜有防癌、排毒、减肥三大功效!。

牛蒡含維他命A,可以明目,而其『牛蒡甘』成份,經研究顯示具有抗菌作用,可消腫解毒。

年菜佳餚牛蒡素排食譜是茹素者必備的食譜喔!

牛蒡食譜牛蒡素排材料:

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牛蒡食譜(養身牛蒡素排做法‏):此道牛蒡食譜佳餚有助於滑腸、通便,有助於預防便秘。且牛蒡含有豐富的維他命A,可以明目,而其『牛蒡甘』成份,經研究顯示具有抗菌作用,可消腫解毒。牛蒡素排食譜是茹素者必備的食譜喔!

牛蒡食譜牛蒡素排材料:

A. 大豆(大麥or燕麥更好) 纖維(蛋白) 160g 麵筋粉250 g 玉米粉150 g 蛋8顆

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牛蒡食譜(牛蒡素排烹調法)材料:

牛蒡素排3片 薑1小塊

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蜂蜜(楓葉糖漿亦可) 1小湯匙 香菇素蠔油1湯匙 素食烏醋 1小湯匙

【上述可依個人口味增減之】

牛蒡食譜(牛蒡素排烹調法)做法:

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牛蒡食譜牛蒡絲材料:

  • 牛蒡半條
  • 熟白芝蔴2湯匙
  • 冰糖60克
  • 醬油1湯匙
  • 鹽少許
  • 香菇粉1茶匙

牛蒡食譜牛蒡絲做法:

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