果凍食譜/果凍做法

開心果營養豐富，味道可口，為人類健康帶來許多好處，現代營養學研究表明，開心果不僅含有豐富的維生素A及B族維生素，還含有豐富的維生素E，可以起到增強體質、抗衰老的作用。

開心果含有類胡蘿蔔素，葉黃素，玉米黃質，其他大多數堅果都沒有，這兩種類胡蘿蔔素可作為抗氧化劑，保護細胞免受自由基的影響，可以對抗眼睛老化和黃斑病變的風險，對眼睛非常有益。

酸奶是以牛奶為原料，經過殺菌之後再添加有益菌，通過發酵、冷藏而製成的飲品。喝酸奶的好處非常多，常聽說的有幫助消化、清理腸胃、增強食慾等。推薦以下義式奶凍料理食譜，美味開心果酸奶意式奶凍做法料理與您分享，開心果奶凍健康養生一級棒喔！

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