奇異子具有最高含量的Omega3,且具有強效消炎因子。奇異子對緩解關節引起的肌肉疼痛、關節不靈活、 舊傷等其他同類疼痛也具有顯著作用。

研究顯示攝入奇異子十週後,能平衡膽固醇值,奇異子常被推薦用於維護心臟健康,改善心臟病患者的情況。

綠豆的功效:專家指出綠豆的功效有清熱解毒以及消暑利尿。綠豆湯熱量低又有減肥功效喔!綠豆粉有解諸毒、治瘡腫、療燙傷之功效;綠豆皮有解熱毒、退目翳之功效;綠豆芽也有解毒的神奇功效。

奇異子綠豆沙養生茶飲功效-奇異子綠豆沙養生茶富含食物纖維和Omega-3脂肪酸,低熱量,有助心血管疾病和消化排毒作用及減肥功效!

奇異子綠豆沙養生茶材料:

奇異子減肥及奇異子神奇功效-超級營養食物奇異子是鼠尾草種子,奇異子低熱量,奇異子富含食物纖維和Omega-3脂肪酸,奇異子對心臟血管和消化排毒很有助益...

健康蔬果汁功效-蔬果汁具有調理腸胃、補充豐富的維生素、預防高血壓、幫助消化的作用。奇異子健康蔬果汁,這樣喝蔬果汁,最有效配對健康加分!

奇異子健康果汁功效:擁有豐富的酵素、膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養素;調理腸胃,促進腎臟機能,預防高血壓、美白、减肥、排毒、抗衰老!

奇異子健康果汁材料:(2人份)

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西南美洲的印第安人在24小時的行軍中只吃一茶匙奇異子就足夠提供生命所需的能量。

紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒(最好不喝酒)、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益。

紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

紅豆是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效。

奇異子紅豆沙養生茶飲功效:奇異子含食物纖維又低熱量,紅豆含皂角甙;食用奇異子紅豆沙養生茶,可利水、消腫,有解毒、排毒、防癌、抗癌,瘦身減肥功效!

奇異子紅豆沙養生茶材料:(2人份)


奇異子1大匙(15g),煮熟紅豆60g,蜂蜜1大匙(15cc),檸檬汁少許,温水250cc十750cc

奇異子紅豆沙養生茶做法:

1.將奇異子浸泡250cc温水中,约30分鐘左右。

2.視奇異子呈凝膠狀,倒入Vita-mix調理機or果汁機內,投入煮熟紅豆及蜂蜜,入少許檸檬汁。

3.調理機or果汁機內注入温水750cc,將奇異子等所有食材攪打均勻,即可。

4.美味營養的奇異子紅豆沙養生茶做法就這麼簡單易學;奇異子紅豆沙養生茶飲好處多多~強力推薦~

請點閱 CHIA Seed-奇異子/奇異籽:奇異子是健康營養超級食物/奇異子減肥及神奇功效!

請點閱 chia seeds奇異子食譜-十種奇異子食用方法:奇異子富含Omega-3,早餐食用奇異子維持一天能量。

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燕麥已被列為保健食品,燕麥除了穀殼之外,燕麥其他部分都遍布營養;燕麥麩皮富含維他命B群..等,燕麥有降脂減肥及降血糖的功效。

奇異子燕麥養生粥功效:奇異子富食物纖維和脂肪酸,燕麥麩皮富維他命B群;食用奇異子燕麥養生粥排毒、降血脂及血糖的功效!

奇異子燕麥養生粥材料:


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紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒(最好不喝酒)、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益。

紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

紅豆是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

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奇異子紅豆沙養生茶材料:(2人份)

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食用奇異子燕麥養生粥容易消化,有助排毒、消脂減肥瘦身功效!

今天個人就著手製作一道奇異子燕麥養生粥食譜與大家分享!養生奇異子燕麥粥料理為您打造一天能量;活力營養早餐奇異子燕麥養生粥讓您吃出健康,天天開心!

奇異子燕麥養生粥材料:(2人份)

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藍莓的功效:醫師建議藍苺是一種大腦活性劑,藍莓的功效能對抗癌症,促進心臟健康與免疫系統。超級水果藍莓!

藍莓中的類黃酮不僅可以疏通血管,提高血流量,同時有降低血壓的功效。

奇異子藍莓養生茶飲食譜功效:奇異子藍莓養生茶抗氧化成份,能促進腦部血液循環功能,讓頭腦更健康,有助提升記憶力的功效。

奇異子藍莓養生茶飲材料:


 奇異子1大匙(15g),熱開水200cc,藍莓50g,蜂蜜2大匙(30g)、檸檬汁1小匙(5cc),溫開水300cc

奇異子藍莓養生茶飲做法:

1.用約200cc熱開水沖泡奇異子,攪散開來,避免結成一糰;浸泡奇異子15分鐘,備用。

2.藍莓洗淨,加入已浸泡成凝膠狀的奇異子,攪拌均勻。

3.放進調理機or果汁機內,注入溫開水300cc,攪打成汁,加入蜂蜜、檸檬汁調勻,即成奇異子藍莓養生茶飲

4.奇異子藍莓養生茶飲食譜做法就這麼簡單容易;奇異子藍莓養生茶飲健康營養又美味,強力推薦~

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新世紀的人類,由於知識普及,人們健康意識抬頭,輕食養生觀念已蔚為時代潮流。在崇尚養生前提下,如何吃出健康而不失營養?

今天個人就著手來製作一道健康輕食料理-奇異子豆腐湯食譜與大家分享!
鼠尾草籽又稱為奇異子(Chia seeds,芡歐),芡歐鼠尾草籽。奇異子富含Omega-3,每早食用10g奇異子,有助健康維持一天能量。奇異子被證實具有消炎功效;奇異子對緩解關節疼痛、關節炎等也具有顯著作用。

豆腐營養中植物蛋白量豐富而且質量好,含糖也較少,最適合於糖尿病患者和肥胖者食用。豆腐營養中含鐵、鈣和鎂鹽較多,以小兒骨骼與牙齒生長有特殊功效。豆腐營養中的谷固醇還有降低膽固醇的功效,經常吃豆腐有防止血管硬化等保健功效。

奇異子豆腐湯材料:

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石榴功效及營養價值:石榴汁的多酚成分是抗衰老和防癌超級明星,石榴汁維生素E等有效抗氧化,抵抗心血管疾病,石榴好處:1.石榴安全、有效調節女性內分泌,從根本上解決女人的難題..

奇異子石榴養生茶飲食譜功效:奇異子石榴養生茶多酚成分及促進新陳代謝的活性化合物,可增加運動細胞的活力與耐力!

奇異子石榴養生茶飲材料:

冬至湯圓,俗稱冬節圓;冬至吃湯圓在台灣傳統習俗是不可或缺的一環,在習俗中吃過冬至湯圓就代表又增長一歲了。

"立冬補嘴空"是我們耳熟能詳的台灣俚語,係指冬至這一天要燉補品填補人們的嘴,在民間有冬至補冬的習俗,搓冬至湯圓or以龍眼乾和糯米、糖燉米糕而食,人們認為在冬至這一天吃補品,對身體特別有益。

當今人們崇尚養生,健康輕食料理蔚為時尚;冬至吃湯圓如何吃出健康?今天個人就著手來製作一道冬至奇異子湯圓食譜做法-創意料理奇異子湯圓新吃法,奇異子湯圓滑溜Q彈享健康!

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奇異子湯圓材料:2人份

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