紅紅的一小顆枸杞確有著驚人的保健功效！你知道枸杞的功效能防止眼睛老化嗎？你知道枸杞的功效能消除疲勞嗎？你知道枸杞有防治動脈硬化、高血壓、低血壓等疾病的功效嗎？

枸杞養生茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。

枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。

枸杞子中含有14種氨基酸；枸杞並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使枸杞具有不同凡響的保健功效。

枸杞養生茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用養生枸杞茶，也不會有副作用。

枸杞茶飲做法有很多種，現在為大家介紹養生食譜-枸杞養生茶常見的做法，經常喝枸杞養生茶是一種很好的保健方法。

養生枸杞茶材料：

自製低卡熱拿鐵健康養生茶飲(Hot Chai Latte)做法簡單易學；低卡熱拿鐵健康養生茶飲一縷縷可口的香醇風味，是闔家愛喝的冬日熱飲。

低卡拿鐵健康養生茶飲材料：

牛蒡食譜（養身牛蒡素排做法‏）：此道年菜佳餚牛蒡食譜有助於滑腸、通便，有助於預防便秘；此外，牛蒡食譜有防癌、排毒、减肥三大功效！。

牛蒡富含維他命A，可以明目，而其『牛蒡甘』成份，經研究顯示具有抗菌作用，可消腫解毒。

年菜佳餚牛蒡素排食譜是茹素者必備的食譜喔！

牛蒡食譜牛蒡素排材料：

迷迭香，英文名Rosemary；迷迭香的英文名字是由兩個拉丁文〈ros和marinus〉演變來的，意指海之朝露。迷迭香學名Rosmarinus officinalis，別名海洋之露、聖馬麗亞的玫瑰。

迷迭香原產於地中海沿岸的斷崖上，因為狀似海浪濺起的水花，所以擁有"海之露珠"的美名。

相傳迷迭香那濃烈特殊的香氣，經常能幫助迷途的船隻，判別返家的方向。根據聖經的記載，耶穌逃難時曾將袍子隨手丟在田園裡，不久之後被聖袍覆蓋的地方長出了迷迭香；另外，在西方迷迭香也被稱為"聖瑪麗亞的玫瑰"，具有驅邪及祝福的意味，不但被大量種植在教堂周圍，同時也是耶誕節時十分普遍的門上裝飾。

迷迭香營養成分及功效：

番茄醬可以用來烹製菜餚，也可以用於製作沙拉，番茄醬是廚房料理常用的調味品；風味番茄醬料理為美食加分！

自製天然美味番茄醬料理是廚房好搭檔，今天個人就著手製作三道番茄醬料理佳餚與大家分享之~

三道美味番茄醬料理做法：

香噴噴的墨西哥素炒飯食譜做法簡單又健康美味；家裡餐桌偶爾也可以來點不一樣的異國美食料理-墨西哥炒飯食譜料理，品味新生活形態~

墨西哥炒飯材料：

奶黃餡DIY-奶黃餡的做法是經典美食料理，健康美食的使者，香味道地奶黃餡扮演著美味料理的主角。

月餅美味餡料食譜-自製奶黃餡做法簡單易學，奶黃餡多用於包子、月餅製作or糕點的夾餡，如千層派、泡芙、歐貝拉、奶油慕斯醬等餡料。

奶黄陷材料：

西瓜-西瓜功效及作用：

西瓜具有止渴，解暑清熱，利水下氣，解酒解毒，保護肝臟功效；西瓜治療黃疸也有一定作用，促進大便通暢，瓜清香，湯汁鮮、適口，為夏令佳餚。特別適用于腎炎患者、發熱，美容愛好者，西瓜能治療腎炎，降低血壓，利尿並消除腎臟炎症。對心腦血管亦具有保護作用，西瓜中含有大量水分，可以緩解熱病、發燒、口渴汗多、煩躁的症狀。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性，減少皺紋，增加光澤。

二道西瓜蔬果汁健康飲食療法：

素食新煮意；新鮮、單純，一直是素食者崇尚的生活態度。

期待生命以素食為主，無不希望能養生，養心。讓咱們用視覺來品味，味覺來品嚐，健康自在的人生，是何等幸福啊！

繼續為大家介紹-港式茶飲新樣貌-台灣素食餐廳：養心茶樓(二)

在胃口不好的時候，一碗白粥，一碟筍絲梅菜料理，會讓你很開胃很舒服的。

筍絲梅菜為餐前小菜之首選；筍絲梅菜可拌入麵條、米粉之湯品類來食用也很棒，筍絲梅菜還可以用於煮湯食譜之料理；筍絲梅菜給你帶來微酸香鮮的美味!

筍絲梅菜家常料理材料：