紅紅的番茄炒蛋不但超吸睛且番茄炒蛋材料簡單,以番茄微酸配上濃郁蛋香真是絶配!是道很棒的下飯菜也是很適合帶便當的素食番茄料理!以下分享零失敗美味番茄炒蛋不加番茄醬做法,別錯過喔~番茄本身營養價值很高配上含蛋白質豐富的蛋,簡單的一道菜就能滿足身體所需大部份的營養素!常吃番茄料理好處很多,可健胃強身,美白皮膚。另外番茄特有的茄紅素,更具防癌及抗癌等功效。

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素食番茄蛋炒飯配料簡單卻百吃不膩。如何炒出飯粒鬆散,米粒包裏著濃濃蛋香味的素食蕃茄蛋炒飯?素食蛋炒飯料理好吃秘訣在於炒飯速度。蛋炒飯快炒3分鐘,透過大火,快炒及翻鍋這3個重要過程,能使蛋炒飯米飯均勻散開。此時帶著鍋香及蛋香的蛋炒飯,再加入番茄及番茄醬拌勻,美味番茄蛋炒飯就百分百成功了!

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茄汁彩椒咕嚕肉原來至於是廣東的一道漢族傳統名菜,屬於粵菜。酸酸甜甜的茄汁彩椒咕嚕肉,無論加在飯或麵,都讓人胃口大開!番茄特有的茄紅素,是防癌聖品,常吃番茄或番茄料理,具開胃健脾、強身健體及養顏美容等功效。茄汁彩椒咕嚕肉怎麼做才好吃?以下分享茄汁彩椒咕嚕肉做法及好吃小徶步,千萬別錯過囉~

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綿密滑嫩的蛋絲,是番茄蛋花湯的一大亮點。微酸帶紅的番茄湯中,帶著一絲絲金黃的蛋花,光看就很吸睛。素食番茄蛋花湯熱量低,是道簡易養生湯料理,減肥人士也可安心飲用。因為番茄蛋花湯所需基本材料只要番茄及雞蛋,廚房新手也可輕鬆做出漂亮番茄蛋花湯。以下分享番茄食譜 - 蕃茄蛋花湯做法。

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番茄蛋包飯滑嫩蛋皮包裏著粒粒分明的蔬菜炒飯,是大人小孩都無法抗拒的番茄料理。番茄素食蛋包飯無肉照樣也很美味。此道蛋包飯做法簡單易學,且蛋包飯材料取得容易。以下詳細分解簡單蛋包飯做法,由番茄醬至內餡炒飯及蛋包飯首要靈魂 - 蛋皮做法。只要跟跟步驟做,即可做出人人喜愛的廚師級番茄蛋包飯!還等什麼,你也快來試試吧!

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悶熱的夏天,暑氣高張;胃口不佳,來碗簡單的番茄雞蛋麵料理多舒爽好吃,番茄雞蛋麵的美味更是百吃而不膩;健康素食番茄雞蛋麵做法料理含維C有生津止渴健胃消食功效喔!新聞報導颱風將來臨~下雨天最適合來一碗湯麵,稀哩呼嚕下肚,好舒服,祗有親身體會,方知個中美滋味~

番茄營養&番茄功效

番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞,能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外,還能有效減少胰腺癌,直腸癌,喉癌,口腔癌,肺癌,乳腺癌等癌症的發病危險。
番茄中的維C,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,降低血壓之功效,對高血壓,腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮膚保持白皙。

雞蛋營養&雞蛋功效

雞蛋中含有DHA和卵磷脂等,能健腦益智,避免老年人智力衰退。雞蛋中的維生素A能保護黏膜組織的完整並維持正常視覺;維生素B群則是參與醣類、脂質的代謝。
番茄雞蛋麵

健康素食番茄雞蛋麵做法料理:

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法式烤布蕾,脆脆的焦糖薄片配上濃濃奶香布丁,在嘴中散開來充滿整個味蕾,真是人生一大享受!法式烤布蕾好吃的小撇步是不加一滴水,完全使用鮮奶油及蛋黃製做!只要跟著這樣做,保證一定做出人人稱讚的餐廳級法式烤布蕾甜點食譜!烤布蕾做法並不難,但關健在於底盤必需加水以及隔水蒸烤。以下分享甜點食譜 - 法式烤布蕾做法及美味小撇步。

薑爆三杯麻油猴頭菇,營養美味的素食健康料理!薑爆三杯麻油猴頭菇,家常、宴客皆宜。薑爆三杯麻油猴頭菇要好吃的關鍵在於猴頭菇作法,再加上正確的步驟放入調味料,收汁,即成一道色香味具全的猴豆菇素食食譜!以下分享猴豆菇素食食譜 - 薑爆三杯麻油猴頭菇做法與好吃秘訣大公開!

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蘆筍炒蛋是營養豐富做法簡單的蘆筍料理。蘆筍炒蛋簡單易學,廚房新手也可零失敗輕鬆上手!蘆筍炒蛋含豐富營養且低脂高纖高蛋白,適合所有人食用;減肥人士食用也不用擔心脂肪找上身。常見的蘆筍食譜有蘆筍煎蛋,清炒蘆筍,蘆筍炒菇,蘆筍炒豆干等。以下分享家常菜蛋料理:蘆筍炒蛋做法。

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白木耳鹹湯熱量低,含豐富纖維質及膠質等營養素,具滋補養生功效。加入白木耳入菜的白木耳鹹湯熱熱喝,不僅暖胃又可養顏美容。因白木耳熱量低,喝再多白木耳湯也不用擔心肥胖找上身。白木耳煮法及做法都很簡單,只需將白木耳泡軟後加入湯中熬煮,煲至軟嫩,即成美味養生白木耳料理。以下跟您分享5道精選白木耳食譜鹹湯做法。

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