香濃素食番茄濃湯微酸帶甜,是西式料理中常見的湯品。西式蕃茄濃湯綿密滑順,熱熱喝暖呼呼的,既暖胃又營養滿點。番茄是很好的抗養化蔬菜,具養顏美白,健脾暖胃,抗癌防癌等功效。常吃番茄料理可強身健體,增強免疫力!番茄濃湯做法簡單,只要5步驟就可輕鬆完成!以下分享簡易番茄食譜:番茄濃湯做法。

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番茄蛋包飯滑嫩蛋皮包裏著粒粒分明的蔬菜炒飯,是大人小孩都無法抗拒的番茄料理。番茄素食蛋包飯無肉照樣也很美味。此道蛋包飯做法簡單易學,且蛋包飯材料取得容易。以下詳細分解簡單蛋包飯做法,由番茄醬至內餡炒飯及蛋包飯首要靈魂 - 蛋皮做法。只要跟跟步驟做,即可做出人人喜愛的廚師級番茄蛋包飯!還等什麼,你也快來試試吧!

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法式烤布蕾,脆脆的焦糖薄片配上濃濃奶香布丁,在嘴中散開來充滿整個味蕾,真是人生一大享受!法式烤布蕾好吃的小撇步是不加一滴水,完全使用鮮奶油及蛋黃製做!只要跟著這樣做,保證一定做出人人稱讚的餐廳級法式烤布蕾甜點食譜!烤布蕾做法並不難,但關健在於底盤必需加水以及隔水蒸烤。以下分享甜點食譜 - 法式烤布蕾做法及美味小撇步。

焦糖南瓜布丁甜點料理,是飯後最佳甜點選擇。焦糖甘醇,配上南瓜微甜滋味的焦糖南瓜布丁忍不住讓人一口接一口。南瓜及雞蛋皆是營養豐富的食材,兩者搭在一起,即成一道健康素食蛋料理再淋上美味的焦糖,即成為焦糖南瓜布丁。此布丁做法簡單,很適合甜點新手製做的甜點料理之一!以下分享雞蛋食譜 - 焦糖南瓜雞蛋布丁做法及布丁香軟滑嫩秘訣大公開~

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蔓越莓乳酪蛋糕步驟簡單,吃起來甜而不膩。今年的母親節,不如親自動手,做這款酸甜不膩口的蔓越莓乳酪蛋糕送給親的母親吧!蔓越莓起司蛋糕做法並不困難,只要按順序將材料攪拌均勻,放入烤箱,隔水烤熟即可。親手做的起士蛋糕香氣迷人,每一口都含濃濃起士香及蔓越莓的微酸。母親節即將到來,就為辛苦的母親做這款甜而不膩的蔓越莓乳酪蛋糕吧!

白木耳料理鹹奶香木耳炒花椰菜,是道奶香味十足的營養素食料理。奶香木耳炒花椰菜做法簡單,只需幾個簡單步驟及與幾種常見食材搭配,就能做出一道既能家常也可宴客的美味料理。加入白木耳的奶香木耳炒花椰菜,營養更加豐富。白木耳營養及功效驚人,因此有平民燕窩之美稱。如何做出色香味具全又營養的奶香木耳炒花椰菜?以下介紹零失敗奶香木耳炒花椰菜做法。

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冷冷的天氣,最適合來碗熱乎乎芋頭湯圓西米露。軟軟嫩嫩芋頭香、奶香,再搭配小顆西米露及湯圓製做而成的芋頭湯圓西米露,是一道美味甜湯料理。湯圓及西米露要煮的好吃,火候及冷水的使用方式必需掌控得宜,才可煮出Q彈好吃的西米露及湯圓。想知道如何煮出美味的芋頭湯圓西米露嗎?那就請繼續往下看!以下分享芋頭湯圓西米露做法秘訣大公開及各種湯圓做法。

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蜂蜜牛奶湯圓口感濃厚,每一口都吃到滿滿的奶香味。蜂蜜牛奶湯圓做法簡單,營養豐富,而且材料只需鮮奶加湯圓,即可做出大人小孩都愛吃的美味甜湯圓食譜。如何做出美味的蜂蜜牛奶湯圓呢?以下分享牛奶湯圓好吃秘訣。今年元宵,不如來點變化,改吃不一樣口味的甜湯圓料理方法吧!

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現代人工作壓力大、作息不正常、三餐營養不均衡,水分攝取不足,都是引起便秘的原因之一。想要擺脫便不適,不妨試試看早上來一杯高纖「地瓜葉蘋果牛奶蔬果汁」料理,能有效補充膳食纖維、水分,輕鬆刺激腸胃蠕動,排出宿便完全不費力!

地瓜葉功效

地瓜葉有「10大抗氧化蔬菜」稱號,每100公克的地瓜葉熱量約28大卡,不僅多吃不容易胖;地瓜葉蘋果牛奶其膳食纖維則有3.3公克,是等量綠色奇異果(2.4公克)的1.3倍,可謂高纖蔬菜的一員,適度食用能有效增進腸胃蠕動、促進排便。

此外,地瓜葉更含有大量的維生素A、C、E成分,每100公克的地瓜葉維生素A含量就高達5959I.U.,可謂絕佳的抗氧化食材;適度食用不但有護眼功效,更能幫助維持上呼吸道表層功能,預防感冒。且地瓜葉的多酚含量,更高居所有蔬菜之冠,對於提高人體抗氧化能力更是好處多多。

Q:地瓜葉只能鹹鹹吃?

A:「地瓜葉蘋果牛奶」蔬果汁香甜又潤腸。

推薦下列蔬果汁&便秘食譜供大家參考,地瓜葉蘋果牛奶蔬果汁料理補充膳食纖維排宿便治便秘。

地瓜葉入菜食用,能有效補充膳食纖維、杜絕便秘。不過,對於不少家庭主婦來說,地瓜葉的料理方式,除了汆燙、清炒外,似乎變化性不高。

地瓜葉蘋果牛奶蔬果汁,利用蘋果、鮮奶去除地瓜葉的獨特菜味,將高纖、清爽,看似平凡無奇的地瓜葉,也能甜甜吃出美味的料理歐!

地瓜葉蘋果牛奶蔬果汁料理

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