週日, 11 六月 2017 00:00

黑芝麻糊食譜做法-自製健康杏仁黑芝麻糊料理:黑芝麻功效補肝腎潤腸燥!

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家庭主婦們平時炒菜的時候會用到熟芝麻,還有平時每天吃一些黑芝麻也不容易掉髮。所以家裡備一些熟芝麻,當料理食譜時,方便又美味。

黑芝麻營養價值&功效

黑芝麻富含維生素E,而維生素é除了具有良好的抗氧化作用之外,黑芝麻對人體的生育機能具有良好的促進作用,對於男性可以使精子數量生成增加,精子活力增強,對於女性能夠使雌 性激素濃度提高,因此黑芝麻又稱“生育酚”。

黑芝麻還富含鎂元素,這對於男性非常重要,因為鎂元素可以提高精子的活力,增強男性生育能力,因此又稱為男性的保健素,每天定量食用黑芝麻有助補肝腎、潤腸燥之功效。推薦以下黑芝麻糊食譜做法,今天就動手來與大家學習自製健康杏仁黑芝麻糊料理

自製健康杏仁黑芝麻糊料理:

杏仁黑芝麻糊材料:

A、黑芝麻粉3湯匙,細砂糖1湯匙,杏仁粉1湯匙
B、副料:糯米粉1湯匙,水適量

杏仁黑芝麻糊做法:

1、黑芝麻粉,杏仁粉和糖放入小鍋中。

2、加入清水至沒過小鍋的一半左右,放到爐子上加熱。

3、接著調好糯米粉漿:1湯匙糯米粉加入100ML清水調勻,備用。

4、把糯米粉漿淋入燒開的芝麻粉水中迅速攪動,邊攪拌,邊煮使糯米粉糊化至芝麻糊粘稠即可。

5、此道黑芝麻糊食譜做法道簡單易學,自製健康杏仁黑芝麻糊料理美味營養,不含防腐劑,吃得安心,吃出健康。您不妨動手試試看~

杏仁黑芝麻糊做法心得分享

1、家用攪拌機一般都可以勝任磨杏仁&黑芝麻粉的工作。

2、杏仁黑芝麻糊做法還可以加入些核桃粉&花生粉,既香又美味營養。

黑芝麻糊保健功效

黑芝麻糊藥食兩用,具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等功效,黑芝麻糊被視為滋補聖品。

閱讀 904 次數 最後修改於 週五, 09 六月 2017 23:18

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