當今人們喝茶飲保健，已經是時尚風潮，養生茶有增強免疫力，促進新陳代謝的功效，對人體有保健、調理與養生的功效。下列銀耳蓮子茶飲-自製銀耳蓮子茶養生茶品療法，銀耳蓮子茶滋陰潤肺，治肺燥久咳。
1、銀耳(白木耳)含多醣，能刺激淋巴細胞轉化，增強巨噬細胞的吞噬能力，提高機體的免疫功能，間接抑制腫瘤生長。
2、銀耳(白木耳)含豐富的磷，對大腦皮質和神經系統有調節作用，鉀、鈣對心臟維持正常收縮非常重要。
蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。從臨牀應用上看， 蓮子適用於輕度失眠人羣
西方人喝花草茶，東方人喝草本茶，已經是時尚風潮，中草藥有增強免疫力，促進新陳代謝的功效，對人體有保健、調理與養生的功效。下列花旗養生茶飲-自製花旗枸杞紅棗茶品療法醫食同源，適用於一般體質，賜您健康的體質。
西洋參又名花旗參。五加科,人參屬。是一種清涼參，其味苦、微甘，性涼，具有滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效。
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積；再加上枸杞內所含有的各種維生素、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。
紅棗營養豐富，能保護肝臟。平時養生中善用紅棗，對身體的助益很大；中國草藥書籍「本經」中記載：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安 神、緩和藥性的功效。
花旗蔘(人蔘)5g，枸杞9g，紅棗3顆，水500 ml
龍眼紅棗茶不僅僅適用於女性，於體虛易乏的人群，也有著很好的養生作用。
龍眼紅棗茶是對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。
每天早上一杯龍眼紅棗養生茶飲，補氣血，明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族，常喝紅棗龍眼茶的朋友，皮膚也會變得白皙起來。
自製龍眼紅棗茶飲做法簡單，營養美味，尤其適合如今工作繁忙、精神過度緊張的人群，龍眼紅棗能有效緩解疲勞，使身心都保持在良好的狀態。
龍眼紅棗茶相信很多人都自己動手製作過，閒暇之餘喝上兩口，不僅滋補美顏，還有補血補氣的作用，更能保護肝臟，增強造血功能，對人體健康是十分有益的。
Q：那麼龍眼紅棗枸杞茶怎麼做才好喝呢？
A：先來說最簡單的龍眼紅棗枸杞茶製作。
龍眼10粒，紅棗25枚，枸杞少許，紅糖適量
1、龍眼、紅棗、枸杞全部洗凈，紅棗去核。
2、鍋中放入清水，把龍眼紅棗枸杞全部放入，文火熬煮。
3、待紅棗煮軟後，放入適量紅糖，也可以不放，視個人口味而定。
4、關火，趁熱飲用龍眼紅棗茶飲。
近年來，西方醫學似乎越來越有『醫食同源』的趨勢，天然食物的保健功效一而再、再而三的被提起；被人們廣泛運用於日常飲食養生食療方面；推薦以下山楂養生茶飲-十道山楂茶健康飲品做法:供大家參考，山楂含脂肪分解酵素有消脂功效。
山楂含有山楂酸、酒石酸、黃酮類、醣類、內脂、苷類等20多種胺基酸，多種有機酸及礦物質。其維他命C在水果中僅低於棗子與奇異果，此外，維生素B2、維生素E、和鈣的含量在水果中居首位。
山楂具有助消化、保護心肌缺血、強心、擴張冠狀動脈、降血壓、降血脂、預防動脈粥狀硬化、收縮子宮等功用。山楂含有的脂肪分解酵素，能幫助分解食物脂肪。
長年炙熱的台灣，手搖飲料店遍地開花，想要喝一杯清涼飲品隨手可得，但是～你喝的是純正好茶嗎？
簡易方便的養生茶，推薦山楂養生茶飲-養生茶品草本山楂茶做法，山楂含解脂酶，助消化、去油膩、消積食，山楂對於人體有保健、調理與養生的功效。
山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，山楂促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能，山楂茶功效可幫助消化，去油膩， 消積食。
中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不整、調節血脂及膽固醇含量的功能。
上班族在公司較不方便用煮的，也可將山楂放於杯中，沖入剛煮開的沸水燜十分鐘至山楂入味即可。
近年來，西方醫學似乎越來越有『醫食同源』的趨勢，天然食物的保健功效一而再、再而三的被提起；就從近年來很夯的黑豆養生茶飲，被人們廣泛運用於日常飲食養生食療方面；推薦以下黑豆甘草茶飲食譜-黑豆甘草養生茶飲做法供大家參考，黑豆甘草茶的確是個好選澤，黑豆甘草茶富含鈣是人體補鈣極好來源。
黑豆由於營養價值很高，被稱為、“豆中之王”，“田中之肉”、“綠色的牛乳”等，黑豆是數百種天然食物中，最受營養學家推崇的食物。
黑豆中富含的鈣，是人體補鈣的極好來源。黑豆中的鉀在人體內起著維持細胞內外滲透壓和酸鹼平衡的功效，可以排除人體多餘的鈉，有利於預防和降低高血壓。黑豆中的鐵，可預防人體缺鐵性貧血，黑豆中的碘，有預防甲狀腺腫大的功效。黑豆中的鉬,可抑制強致癌物亞硝胺在人體內合成的功效。在黑豆皮和黑豆渣中含有纖維素、半纖維素等物質，具有預防便秘和增強胃腸功能的功效。黑豆中的血糖生成指數很低，只有1 8，而國人的主食，大米飯和小麥饅頭卻高達88，是黑豆的近5倍。因此，黑豆功效多多,很適合糖尿病人、糖尿量異常者和希望控制血糖者之良好的食療法。
甘草是一種傳統的中藥材，用途廣泛，有「十方九草」之說。《神農本草經》列甘草為上品，五世紀名醫陶弘景稱甘草為「國老」和「眾藥之王」。維吾爾語稱「曲曲不牙」即甜棍之意。
中醫學認為甘草性平，味甘，有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。
在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。臨床應用分「生用」與「蜜炙」（炙甘草）之別。生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等；蜜炙主治脾胃功能減退，大便溏薄，乏力發熱以及咳嗽、心悸等。甘草也是人丹的主要原料之一。
在現實中養生的茶有很多，它們各自都含有不同的功效與作用，和食物是相同的道理，所以我們才要去食用更多的食物和茶品，這樣對我們的身體營養吸收才是有一定幫助的；所以了解茶品的功效作用也是必須的。
茶的款式不同，就意味著才採用的製作方式不一樣從而選材就會產生不同。這就是它們不同營養價值和功效的主要原因，因為食材的不同那麼它們呈現出來的成品的營養價值一般都是體現在食材上面。
糙米茶就像放置於太陽光下曬乾的香菇、海藻一樣，使微量元素、礦物質活性化，便於人體吸收利用，其溫熱屬性能改善飲用者的虛寒體質
桂圓紅棗茶不僅僅適用於女性，於體虛易乏的人群，也有著很好的養生作用。
桂圓紅棗茶是對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。
每天早上一杯桂圓紅棗養生茶飲，補氣血，明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族，常喝紅棗桂圓茶的朋友，皮膚也會變得白皙起來。
自製桂圓紅棗茶飲做法簡單，營養美味，尤其適合如今工作繁忙、精神過度緊張的人群，桂圓紅棗能有效緩解疲勞，使身心都保持在良好的狀態。
桂圓紅棗茶相信很多人都自己動手製作過，閒暇之餘喝上兩口，不僅滋補美顏，還有補血補氣的作用，更能保護肝臟，增強造血功能，對人體健康是十分有益的。
Q：那麼桂圓紅棗枸杞茶怎麼做才好喝呢？
A：先來說最簡單的桂圓紅棗枸杞茶製作。
蝶豆花；不同地區叫法不一。在日本叫蝶豆，廣東人稱藍蝴蝶，其他地方還有叫藍花豆和蝴蝶花豆的。從泰式飲料興起的蝶豆花，是原產自喜馬拉雅山、印度、斯里蘭卡、爪哇等地的豆科植物，顏色鮮艷像展翅的蝴蝶，而有了蝶豆花之名。
蝶豆花可當作天然的染色劑，色素成分花青素有助於改善近視、夜盲症、視網膜病變、毛細血管脆弱等問題，對於護眼的效果十分知名，能預防白內障與青光眼等眼疾。
今年台灣的飲品界吹起一股漸層飲料風潮，或藍或紫的漸層色澤美麗吸睛，引起民眾一陣排隊購買風潮；蝶豆花在東南亞是常見的食品天然染色劑，
今年夏天在台灣除了做成流行飲品，也開始用在料理餐點上。
幾天前好朋友來訪，帶來近年很夯的飲品-乾燥的蝶豆花，朋友馬上示範分享；哦！超夢幻；真賞心悦目！
蝶豆藍花本身沒什麼味道，所以搭配一些其他的果汁，好喝好玩又漂亮！ 天然的漸層美麗色澤，非常吸睛。
自製蝶豆花養生茶飲超簡單，自己在家也可以做唷！ 蝶豆花加入檸檬調製成花茶飲品，是心臟血管保健的絕佳飲料。今天換個口味來個下午茶-蝶豆花茶飲吧！
A、乾蝶豆花5朵，檸檬汁1/2顆，熱開水500cc
B、新鮮檸檬兩片，蜂蜜少許
1、取六朵乾蝶豆花放有濾網的玻璃杯中，擠入1/2顆檸檬汁。
2、玻璃杯中倒入熱開水，泡上一分鐘左右，這樣能看到蝶豆花顏色的變化。
3、此時泡出的蝶豆花茶湯是清澈純潔的淡藍色，取出濾網了（蝴蝶花和水分開）。
4、因為單獨的蝶豆花味道清淡，杯中加入兩片新鮮檸檬和少許蜂蜜，再將濾網放回壺裡繼續泡兩三分鐘，這時蝶豆花的天然色素繼續發揮作用，花朵的顏色變淡，而蝶豆花草茶隨即變成高貴雅致的紫色。
心得分享
1、基本上蝶豆花水標準濃度是一朵花對100cc水下去泡.，如果想要喝濃一點或淡一點，可以依個人喜好調整之。
2、蝶豆花有個特性-蝶豆花遇酸鹼會變色：蝶豆花遇酸變紫，蝶豆花遇鹼變綠，加入各種飲料可以做出各種夢幻顏色，高手們也可以利用比重做出分層或漸層的飲料喔!
3、因為蝶豆花水要靠冰塊浮力和密度，做出來的蝶豆花水漸層飲料會更漂亮。
甘草是一種傳統的中藥材，用途廣泛，有「十方九草」之說。《神農本草經》列甘草為上品，五世紀名醫陶弘景稱甘草為「國老」和「眾藥之王」。維吾爾語稱「曲曲不牙」即甜棍之意。
中醫學認為甘草性平，味甘，有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。
在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。臨床應用分「生用」與「蜜炙」（炙甘草）之別。生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等；蜜炙主治脾胃功能減退，大便溏薄，乏力發熱以及咳嗽、心悸等。甘草也是人丹的主要原料之一。
在日常生活中，甘草最常見的就是用來泡養生茶，其中山楂甘草茶與綠茶泡甘草是最常見的養生茶飲，那甘草茶的做法&功效有哪些？
