健康飲食

如何擁有敏銳的頭腦、健康的心臟和光滑的皮膚?研究發現,健康飲食&養生保健息息相關,我們祗只需遵循以下十項簡單的健康飲食原則,養肺潤燥,補正防風,修補人體組織、 保持健康,預防疾病!

十項健康飲食原則

1、白色蔬菜養肺,綠色蔬菜養肝:

枇杷 別名:琵琶果、金丸、虛桔、臘兄 ,枇杷果肉香甜,枇杷葉苦辛,枇杷功效能化痰止咳,和胃降逆,杷葉可治肺熱咳嗽、燥熱咳喘及胃熱嘔噦等症。
枇杷性涼,味甘、微酸,枇杷具有潤肺、生津止渴、清熱健胃的功效。常見的止咳中成藥川貝枇杷膏,就是以枇杷葉為主要原料加工而成,其功效與枇杷果類似。
枇杷營養成分中的胡蘿蔔素含量在水果中占第三位。胡蘿蔔素被攝入人體消化器官後,可以轉化成維生素A;因此,枇杷具有防止皮膚乾燥、粗糙,促進細胞發育,預防先天不足,提高人體免疫力等作用。
枇杷營養成分中所含的有機酸,能刺激消化腺分泌;枇杷可增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑的作用。
枇杷中含有苦杏仁甙,能夠潤肺止咳、祛痰,治療各種咳嗽。
枇杷果實及葉有抵制流感病毒作用,常吃枇杷可以預防四季感冒。
枇杷葉可晾乾製成茶葉,有泄熱下氣、和胃降逆之功效,為止嘔之良品,可輔助治療各種嘔吐呃逆。
慢性支氣管炎、支氣管哮喘等慢性肺病的患者,由於常年反復發作,久病耗傷肺陰,如果每天吃四五個枇杷,潤肺止咳化痰,未嘗不是一種養肺的好方法。
而呼吸道急性感染時出現咳嗽、咯黏痰等肺熱咳嗽的症狀時,也可采用枇杷食療的方法,改善症狀或緩解病情。
如何選購枇杷
枇杷選購時,以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃,並且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。枇杷如果放在冰箱內,會因水氣過多而變黑,一般儲存在乾燥通風的地方即可。枇杷因含多酚類成分,剝皮後,容易褐化變色,浸於冷水、糖水或鹽水中,可防變色。尚未成熟的枇杷切勿食用。糖尿病人忌食,脾虛滑瀉的人應少吃或不吃。

枇杷 別名:琵琶果、金丸、虛桔、臘兄 ,枇杷果肉香甜,枇杷葉苦辛,枇杷功效能化痰止咳,和胃降逆,杷葉可治肺熱咳嗽、燥熱咳喘及胃熱嘔噦等症。 

枇杷性涼,味甘、微酸,枇杷具有潤肺、生津止渴、清熱健胃的功效。

常見的止咳中成藥川貝枇杷膏,就是以枇杷葉為主要原料加工而成,其功效與枇杷果類似。

枇杷營養成分中的胡蘿蔔素含量在水果中占第三位。

枇杷功效及營養價值

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