素食蔬菜番茄燉飯酸香甜鹹超美味,讓人忍不住一口接一口!素食蔬菜番茄燉飯一鍋具足滿滿營養,常吃番茄料理,更能增強免疫力、養顏美容、防癌抗癌等功效。番茄燉飯原屬歐洲家常料理之一,因其獨特酸甜鹹的口感,深受大眾喜愛而流傅至世界各地。番茄本身含有豐富營養,其獨特的茄紅素更具防癌及抗癌等功效。常吃番茄番料理,對身體好處多多。

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紅通通素食番茄豆腐煲酸甜好滋味!超下飯菜素食番茄豆腐煲簡易速成料理,上班族也可輕鬆完成,享有美味低卡又健康的素食番茄料理!番茄含豐富維他命C及茄紅素,是天然抗癌食材,常吃番茄料理,不僅可強身健體,更能開脾健胃,養顏美容。以下分享番茄食譜:番茄豆腐煲做法及美味小訣竅。

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茄汁彩椒咕嚕肉原來至於是廣東的一道漢族傳統名菜,屬於粵菜。酸酸甜甜的茄汁彩椒咕嚕肉,無論加在飯或麵,都讓人胃口大開!番茄特有的茄紅素,是防癌聖品,常吃番茄或番茄料理,具開胃健脾、強身健體及養顏美容等功效。茄汁彩椒咕嚕肉怎麼做才好吃?以下分享茄汁彩椒咕嚕肉做法及好吃小徶步,千萬別錯過囉~

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香濃滑嫩番茄豆腐羹,含滿滿的蛋白質,茄紅素及豐富營養素!番茄豆腐羹適合所有人食用。鮮紅的番茄醬汁,搭上滑嫩的豆腐及素肉羹的Q彈,無論蓋飯、拌麵都很合適。番茄豆腐羹做法簡單,是道簡單美味番茄食譜。小小一顆番茄,含維他命A、C及茄紅素能夠以抗氧化的方式預防癌症。番茄無論生吃、熟吃都不會破壞其營養素,常吃對身體好處良多。番茄料理方式很多,常見的有番茄湯,番茄炒蛋,番茄醬炒飯,番茄義大利麵等,都是很受歡迎的美味料理。以下分享一道簡易番茄食譜 - 番茄豆腐羹做法及美味小秘訣。

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綿密滑嫩的蛋絲,是番茄蛋花湯的一大亮點。微酸帶紅的番茄湯中,帶著一絲絲金黃的蛋花,光看就很吸睛。素食番茄蛋花湯熱量低,是道簡易養生湯料理,減肥人士也可安心飲用。因為番茄蛋花湯所需基本材料只要番茄及雞蛋,廚房新手也可輕鬆做出漂亮番茄蛋花湯。以下分享番茄食譜 - 蕃茄蛋花湯做法。

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義大利番茄麵是義大利的家常料理,既健康又美味。義大利番茄麵料理方法是以採用番茄為主烹煮而成之紅色濃稠醬汁後,淋上煮熟的義大利麵的健康番茄料理。番茄醬可說是番茄義大利麵的靈魂,因此番茄醬的烹煮及調味料的搭配就顯得隔外重要。如何煮出銷魂番茄義大利麵?只要照著以以分享的義大利番茄麵做法步驟,就能做出一道美味的番茄食譜!

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充滿異國風味微酸的素食番茄義大利麵醬,淋在麵上拌一拌,灑點起士粉,就是一道美味素食番茄義大利麵食譜料理。番茄義大利麵醬又稱茄汁紅醬,做法並不困難且自己做遠比市面上所賣的既新鮮又營養,好處是口味還可隨各人喜好調整。番茄在義大利是常用的主要食材之一,番茄醬汁用途廣泛且百搭,常見的料理除了番茄義大利麵醬,還有義大利千層麵,番茄pizza, 番茄濃湯,番茄咖哩飯等受大眾喜愛的番茄將料理。以下分享番養食譜:義大利蕃茄醬好吃秘訣做法大公開!

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素鮮蔬茄汁炒飯熱量低營養美味又做法超簡單!家常素鮮蔬茄汁炒飯做法易學不複雜。番茄的營養素非常豐富,其茄紅素及維生素C更具有強身健胃消食及生津止渴等功效,而素鮮蔬茄汁炒飯的番茄醬是整道菜的靈魂,能左右茄汁炒飯好吃與否。因此番茄醬做法是茄汁炒飯關鍵之一。

如何做出好吃的番茄炒飯?只要注意在製做過程中的一些小訣竅,就能做出人人都吃到碗底朝天的美味素鮮蔬茄汁炒飯。以下分享番茄食譜-素鮮蔬茄汁炒飯做法與美味小訣竅!

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素食番茄醬是番茄食譜中做法最簡單的番茄料理。素食番茄醬又稱番茄紅醬,用途廣泛。最常見的番茄醬料理有茄汁義大利麵,番茄素肉醬,茄汁炒飯,茄汁蛋包飯,素紅燒咕嚕肉,番茄沾醬等皆很受歡迎。自製番茄醬的好處除了吃得安心,口味也可隨喜好調整調味料比例,打造出專屬於您的健康番茄醬!以下分享蕃茄醬汁做法及番茄醬美味小訣竅,千萬別錯過囉~

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悶熱的夏天,暑氣高張;胃口不佳,來碗簡單的番茄雞蛋麵料理多舒爽好吃,番茄雞蛋麵的美味更是百吃而不膩;健康素食番茄雞蛋麵做法料理含維C有生津止渴健胃消食功效喔!新聞報導颱風將來臨~下雨天最適合來一碗湯麵,稀哩呼嚕下肚,好舒服,祗有親身體會,方知個中美滋味~

番茄營養&番茄功效

番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞,能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外,還能有效減少胰腺癌,直腸癌,喉癌,口腔癌,肺癌,乳腺癌等癌症的發病危險。
番茄中的維C,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,降低血壓之功效,對高血壓,腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮膚保持白皙。

雞蛋營養&雞蛋功效

雞蛋中含有DHA和卵磷脂等,能健腦益智,避免老年人智力衰退。雞蛋中的維生素A能保護黏膜組織的完整並維持正常視覺;維生素B群則是參與醣類、脂質的代謝。
番茄雞蛋麵

健康素食番茄雞蛋麵做法料理:

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