健康飲食生活常識大全

隨著生活條件越來越好,可選擇的主食越來越多,很多人都開始關心起熱量和營養。那麼米飯、饅頭和麵條這三種常見主食,哪種更有營養?哪種吃了才會瘦?

來聽聽營養師算給你看三主食哪個熱量更高;吃主食不容易胖,健康減重,輕鬆享瘦!

咱們每天都在「吃」,「吃」最重要的是什麼?

最重要的當然是開心啊!

三主食

從生理上來說,首要的還是為咱們自己提供能量,所以米飯、麵條、饅頭這樣的能量大戶,被叫做「主食」。

本來呢,南方人喜歡白米飯,北方人愛麵食,各自相安。

但不知從什麼時候開始,南北方人都撇開了老習慣,都關心起「熱量」來了。

營養師算三主食哪個熱量更高:

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