還記得發現第一根白髮長出來時的反應嗎?雖說白髮是「智慧的象徵」,但現代人生活壓力大,不少人年紀輕輕飽受滿頭白髮之苦。
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日本美容專欄作家玉村麻衣子指出,頭髮的顏色主要決定於黑素細胞,其製造出的黑色素可以抵擋紫外線的侵害,保護頭皮及頭髮。
頭髮的健康反映了身體的狀況,中醫說「腎之華在髮」,意思就是腎氣充足後的精華會在頭髮上呈現,相反的,如果腎氣不足或虧損,頭髮自然就會不健康、不濃密。
中醫師提到,臨床上要幫助頭髮生長得濃密又烏黑,一般只靠食材是不夠的。
在此提出全方位的護髮養髮方法,從養腎到頭髮的護理,好好認識自己身體,才能好好保護自己的頭髮!
一般黑色的食物確實有入腎的功效,可以作為先驅部隊,但這樣是不夠的,因為藥性不夠。因此她首推何首烏補腎。而再針對不同問題,作不同的治療。
提供以下少年白髮&掉髮-少年白髮原因,改善及治療與大家分享,養髮、護髮、防掉髮,少年白髮變黑髮喔!
少白頭/少年白髮是年少白頭的一大困擾,少年白髮怎麼辦?
少年白髮改善與預防,在飲食上應注意多攝入富含鐵、銅、維生素B群、酪氨酸的食物。
此外要經常吃一些有益於養髮烏髮的食物,增加合成黑色素的原料。
材料:黑芝麻25g,糙米適量
做法:黑芝麻搗碎,加適量糙米煮成粥,每天食用一次。
功效:對少白頭的白髮變黑有良好作用。
材料:何首烏、黑芝麻各500克,紅糖適量。
做法:何首烏片烘乾,研製成粉末;黑芝麻炒酥壓碎。淨鍋置中火上,添清水,將何首烏粉煎沸,加入黑芝麻粉、紅糖熬成糊狀,盛於碗內即可。
功效:補腎黑髮,適用於(少白頭)白髮症。
材料:素羊肉50 g,玉米粒30g,核桃45g,紅棗20g,杜仲、何首烏、薑、鹽各適量。
做法:素羊肉;請點閱 年菜食譜~香菇食譜(素羊肉做法,用天然香菇頭精心調製而成的素羊肉料理) ;核桃去殼,保留核桃衣;玉米粒、杜仲、紅棗、何首烏洗淨;將上述材料和薑放瓦煲內,添水,以大火煲沸,改小火,煲3小時,加鹽即可。
功效:對鬚髮早白和鬚髮易枯脫髮,白髮變黑髮,十分有效,。
人們常說的少白頭在醫學上稱之為「少年白髮」,少年白髮的年青人更為之苦惱,下列少年白髮改善與預防與您分享!少白頭多吃含銅食物,白髮變黑髮!
造成少年白髮原因;研究認為,少白頭與遺傳、精神、內分泌失調和營養缺乏有密切關係。其中,飲食中微量元素銅的攝入不足也是引起少白頭的重要原因之一。