1. 約十公克的薑磨成糊狀。
2. 把薑糊放入玻璃杯裡。2. 把薑糊放入玻璃杯裡
3. 注入滾燙的熱開水。
4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
5. 男女老少都適合飲用。

生薑蜂蜜水做法二：

取適量鮮薑片放入水杯中，用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當茶水飲用。                                                                           

上述兩種生薑蜂蜜水做法，依個人方便，任選其一，連續喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據書本記載的見證：                                                        

生薑蜂蜜水功效                                                                     

1. 生薑蜂蜜水讓身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。                

2. 生薑蜂蜜水可減輕體重，瘦身苗條。                                                   

3. 生薑蜂蜜水讓皮膚變得細嫩。                                                             

4. 生薑蜂蜜水讓去掉多餘贅肉，腰圍變細。                                              

5. 堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老人斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。               

生薑蜂蜜水對身體的好處多多，愛美又想要健康減肥的人士們，不妨試試看吧。

喝生薑蜂蜜水溫馨提示：

生薑性溫，有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”況狀的老年朋友，不宜過多飲用生薑蜂蜜水。