將2～3片杜仲撕開，用蘋果醋加冷開水（置冰箱）泡一晚。隔天，加水煮開後，再轉小火續煮15分鐘左右。
杜仲茶可兩天喝一次或適度飲用。
2.枸杞茶or菊花枸杞茶
枸杞茶功效：枸杞子具免疫調節作用，有助於護眼。
可以各3～5g的枸杞、菊花一起泡水喝，改善眼睛乾濁。但虛冷體質的人（有怕冷、手腳易發麻、易軟便腹瀉等情況）可不加菊花或減少菊花的量。
3.四物茶
四物茶功效：補血補氣，供給能量，改善長期久坐手腳酸麻、怕冷、促進末梢血液循環。
專家指出，冬天是吃四物的好時機，即使男性也可以喝。不過，四物偏燥熱，如果吃了有口乾舌燥或腹瀉的情況，可以減少藥量、多加些水。
另外，女性在經期或經前兩天不要喝四物。
