週一, 27 十月 2014 00:00

少年白髮養生粥食譜-三道少年白髮養生粥做法:少年白養生粥料理白髮變黑髮!

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少白頭/少年白髮是年少白頭的一大困擾,少年白髮怎麼辦?

少年白髮改善與預防,在飲食上應注意多攝入富含鐵、銅、維生素B群、酪氨酸的食物。

此外要經常吃一些有益於養髮烏髮的食物,增加合成黑色素的原料。

提供下列三道少年白養生粥食療方法與大家分享!少年白養生粥料理對症實用,白髮變黑髮!

少年白養生一.黑芝麻糙米粥

材料:黑芝麻25g,糙米適量

做法:黑芝麻搗碎,加適量糙米煮成粥,每天食用一次。

功效:對少白頭的白髮變黑有良好作用。

少年白養生二.首烏黑芝麻糊

材料:何首烏、黑芝麻各500克,紅糖適量。

法:何首烏片烘乾,研製成粉末;黑芝麻炒酥壓碎。淨鍋置中火上,添清水,將何首烏粉煎沸,加入黑芝麻粉、紅糖熬成糊狀,盛於碗內即可。

功效:補腎黑髮,適用於(少白頭)白髮症。

少年白養生粥三.核桃杜仲首烏羊肉湯

材料:素羊肉50 g,玉米粒30g,核桃45g,紅棗20g,杜仲、何首烏、薑、鹽各適量。

法:羊肉;請點閱 年菜食譜~香菇食譜(素羊肉做法,用天然香菇頭精心調製而成的素羊肉料理) ;核桃去殼,保留核桃衣;玉米粒、杜仲、紅棗、何首烏洗淨;將上述材料和薑放瓦煲內,添水,以大火煲沸,改小火,煲3小時,加鹽即可。

 功效:對鬚髮早白和鬚髮易枯脫髮,白髮變黑髮,十分有效,。

閱讀 1145 次數 最後修改於 週日, 26 十月 2014 22:30

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