紅棗含醣類、有棗含醣類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。
紅棗性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。
紅棗含糖量高，產生熱量大，因此紅棗茶特別適合在冬天食用。
2.枸杞茶
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。
另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。
枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。
3.銀耳茶
銀耳屬於陰陽雙補之品，其性溫和，所以老弱婦孺及大病初癒者皆可用。
銀耳茶補養而不用擔心虛不受補。銀耳善於潤肺滋陰，可用於肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、支氣管炎，以及秋季乾燥、嘴唇皮膚乾裂等。
此銀耳養生茶有助滋潤肺部，具有化痰止咳的作用。
4.桂花茶
中醫認為，桂花有很好的藥用價值。
古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀
5.黑豆茶
黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果。
另外，想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道黑豆茶養生 。
黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高於黃豆。在經期後期或經血量少時引用這道黑豆茶養生 ，可以呵護虛弱的身體。
這道活血補身黑豆養生茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度食用。
