週二, 03 三月 2015 00:00

素排蘿蔔養生湯食譜-養生素排蘿蔔湯做法:素排蘿蔔湯料理清澈美味享健康!

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春節假期,親朋好友間相亙拜年行春,不免吃吃喝喝,體重不知不覺飆少;再不吃清淡些,身體勢必亮紅燈,發出信號;今天,個人就動手來學習一道素排蘿蔔養生湯食譜-養生素排蘿蔔湯做法與大家分享,素排蘿蔔湯料理清澈美味享健康喔!

養生素排蘿蔔湯食譜做法

材料

A.白蘿蔔150g 白果20g,素排100 g,水2000cc                                    請點閱   牛蒡食譜(養身牛蒡素排做法‏):此道牛蒡食譜有防癌、排毒、减肥三大功效!      

B.調味料:海鹽1小匙

做法

1 白蘿蔔洗淨去皮、切成塊狀;白果洗淨去芯後備用。                                  

2 排切成小塊,放熱油鍋中,微煎成金黃色,備用。                                    

3 取一湯鍋,放進,加進水以小火熬煮。

4 做法(3)白蘿蔔及燉至七八分熟時,再加入白果,繼續用小火煮熟,加鹽調味即可。                                                                                        

心得分享

1.此道白果排蘿蔔湯,如家中的年長者及幼兒食用時,可以添加枸杞、紅棗等較鮮艷的顏色搭配,促進食慾。

2.白蘿蔔料理:煮白果排蘿蔔湯功效–勝過腸胃藥
a.水煮白果排蘿蔔湯,含有豐富的的酶可以增進消化的作用;蘿蔔中的維C可以幫助清除體內的廢物,增進體內的新陳代謝。蘿蔔中的酶可以吸收食物中的澱粉,更能化解胃中的積食,對消化機能而言可達到良好的效果,預防胃痛和胃潰瘍。  

b.養身又健康的白果排蘿蔔湯料理,不但味道鮮美,還可以加速消化,養胃暖身。                                                                c.此道白果排蘿蔔湯有著天然美味,不須要再加香菇精來調味!

 

閱讀 577 次數 最後修改於 週二, 03 三月 2015 20:36

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