週一, 06 十月 2014 00:00

海帶芽蛋花湯料理食譜-海帶芽蛋花湯料理清淡味美,養生保健康!

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肚子餓了怎麼辦?想吃點鹹的東西,又怕吃太多熱量,不妨來道海帶芽蛋花湯料理食譜吧!乾燥海帶芽搭配蛋花、番茄等食材,幾乎沒有熱量的超級好物,來一小碗海帶芽蛋花湯料理,拌入煮熟的麵條,很簡單就解決您的飢餓感,真幸福喔!

五分鐘煮出一道超省時、超效率、營養、低熱量的海帶芽蛋花湯可做為宵夜或點心料理,更不耽心發胖,海帶芽蛋花湯料理是減肥達人的最愛;海帶芽蛋花湯料理清淡味美,營養保健康!

就讓我們一起進入養生保健行列,製作營養又低熱量海帶芽蛋花湯料理。

材料:

海帶芽乾一小把,蛋1顆,牛番茄1顆,香油1小匙,薑泥少許,冰糖1小塊,水1000cc(約4碗)

做法:

1 鍋中注入清水,煮開。

2.牛番茄入水川燙至表皮裂痕後,撈起,剝皮、切塊,備用

3.做法(1)沸水中放入薑泥少許,冰糖1小塊,煮至冰糖溶化。

4.投入切塊番茄,繼續加熱煮開;蛋打成蛋液,延週邊徐徐倒入沸水中,即刻熄火。

5.待蛋花稍定型後,用大湯匙攪散開來,即成一片片薄薄的蛋花片,好美哦;再滴入香油,即可起鍋,上桌食用啦!

6.營養又低熱量的海帶芽蛋花湯料理,做法超簡單易學,清淡味美;您是否也想試試看~

心得分享:

1.海帶芽蛋花湯料理食譜加入薑泥及冰糖,有醍醐作用,也是此道海帶芽蛋花湯料理美味的秘訣!

2.海帶芽蛋花湯料理,可拌入煮熟的麵條一起食用,做法很簡單,健康營養又美味。

閱讀 3085 次數 最後修改於 週六, 04 十月 2014 15:44

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