紅棗5顆，生薑3片，花椒3粒，枸杞子一小把，水、紅糖各適量
生薑紅棗養生茶做法：
1.將紅棗用溫水泡發後剪開去核，備用。生薑切片。枸杞子洗淨，備用。
2.將紅棗、生薑、枸杞和花椒放入鍋內，加紅糖後再加500毫升水，大火煮至翻滾後，轉中小火繼續熬煮。
3.水收至只有一半水時即可倒出飲用，飲用後最好將紅棗與枸杞食用。
紅棗潤肺止咳 有效預防疲勞
紅棗，又名大棗、乾棗、棗子，是中國人尤其是中國婦女最喜愛的滋補養生的食材之一，它在中國已有八千多年的種植歷史，自古以來就被列為「五果」（栗、桃、李、杏、棗）之一。
中醫認為紅棗味甘性溫，歸脾、胃經，潤肺止咳，有效預防疲勞功效。紅棗可補中益氣，養血安神，用於脾虛食少，乏力便溏，婦人髒躁，還可滋潤肌膚，益顏美容。民間有「一日食仨棗，百歲不顯老」、「要使皮膚好，粥里加紅棗」之說。
