綠豆100g，大米50g，麥片20g，有機陳皮(自家晒乾)，熱開水1500cc

綠豆養生粥料理做法:

1.綠豆及大米洗淨、瀝乾，放平底鍋中，以中小火炒3~5分鐘，至綠豆及米香味飄出。

2.將炒香綠豆和大米放入鍋內，加入有機陳皮，注入熱開水1500cc，用大火煮開。

3.轉小火，煮至綠豆和大米熟透後，加入麥片，燜五分鐘左右，此時綠豆粥呈黏稠狀，挑出陳皮，即可食用。

綠豆養生粥料理做法心得分享:

1.綠豆養生粥料理做法，綠豆及大米炒香再熬煮，是美味綠豆粥料理做法好吃關鍵及秘訣之一。

2.綠豆養生粥料理，加入有機陳皮熬煮，是美味綠豆粥料理做法好吃關鍵及秘訣之二。

3..綠豆養生粥料理加少許麥片，再燜五分鐘左右，綠豆粥黏稠滑潤，是美味綠豆粥料理做法好吃關鍵及秘訣之三。

4.綠豆在中醫裡有利尿、改善水腫的效果。可以減少臉上斑點產生及解毒的效果，使體內毒素儘快排出。

5.綠豆養生粥品本身可能會因為沒有調味而覺得口感較差，可添加少許蜂蜜利增加甜味，也可拌小菜食用之！

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