綠豆100g,大米50g,麥片20g,有機陳皮(自家晒乾),熱開水1500cc
綠豆養生粥料理做法:
1.綠豆及大米洗淨、瀝乾,放平底鍋中,以中小火炒3~5分鐘,至綠豆及米香味飄出。
2.將炒香綠豆和大米放入鍋內,加入有機陳皮,注入熱開水1500cc,用大火煮開。
3.轉小火,煮至綠豆和大米熟透後,加入麥片,燜五分鐘左右,此時綠豆粥呈黏稠狀,挑出陳皮,即可食用。
綠豆養生粥料理做法心得分享:
1.綠豆養生粥料理做法,綠豆及大米炒香再熬煮,是美味綠豆粥料理做法好吃關鍵及秘訣之一。
2.綠豆養生粥料理,加入有機陳皮熬煮,是美味綠豆粥料理做法好吃關鍵及秘訣之二。
3..綠豆養生粥料理加少許麥片,再燜五分鐘左右,綠豆粥黏稠滑潤,是美味綠豆粥料理做法好吃關鍵及秘訣之三。
4.綠豆在中醫裡有利尿、改善水腫的效果。可以減少臉上斑點產生及解毒的效果,使體內毒素儘快排出。
5.綠豆養生粥品本身可能會因為沒有調味而覺得口感較差,可添加少許蜂蜜利增加甜味,也可拌小菜食用之!
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