奇異子2大匙(30g),甜菜根1顆(約50g),蜂蜜2大匙(30cc),檸檬汁1小匙(5cc),熱開水200cc,冷開水800cc
奇異子甜菜蔬果汁做法:
1.用約200cc熱開水沖泡奇異子,攪散開來,避免結成一糰;浸泡奇異子15分鐘。
2.甜菜根去皮、洗淨,切小塊,放入Vita-Mix調理機or果汁機內,倒入800cc冷開水,攪打成甜菜汁,備用。
3.將甜菜汁加入已浸泡成凝膠狀的奇異子,攪拌均勻。
4.依序加入蜂蜜、檸檬汁,調勻,即成奇異子甜菜健康蔬果汁。
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