週二, 07 一月 2014 00:00

奇異子燕麥養生粥料理食譜-養生奇異子燕麥粥做法:奇異子燕麥粥打造一天能量!

作者
给本項目評分
(1 投票)

奇異子減肥及奇異子神奇功效-超級營養食物奇異子是鼠尾草種子,奇異子低熱量,奇異子富含食物纖維和Omega-3脂肪酸,奇異子對心臟血管和消化排毒很有助益...

西南美洲的印第安人在24小時的行軍中只吃一茶匙奇異子就足夠提供生命所需的能量。

燕麥已被列為保健食品,燕麥除了穀殼之外,燕麥其他部分都遍布營養;燕麥麩皮富含維他命B群..等,燕麥有降脂減肥及降血糖的功效。

奇異子燕麥養生粥功效:奇異子富食物纖維和脂肪酸,燕麥麩皮富維他命B群;食用奇異子燕麥養生粥排毒、降血脂及血糖的功效!

奇異子燕麥養生粥材料:

奇異子1大匙(15g),燕麥80g熱開水200cc十1000cc

奇異子燕麥養生粥做法:

1.取奇異子1大匙浸泡熱開水200cc,攪拌開來,放置15分鐘左右。

2.視奇異子呈凝膠狀,倒入鍋中,加熱開水1000cc,拌勻。

3.將燕麥徐徐倒進鍋中,攪拌均勻,以中小火煮開,熄火,燜約三分鐘左右,即可食用。

4.健康營養早餐奇異子燕麥養生粥做法就這麼簡單容易;奇異子燕麥養生粥活力早餐為您打造一天能量~強力推薦~

請點閱 CHIA Seed-奇異子/奇異籽:奇異子是健康營養超級食物/奇異子減肥及神奇功效!

請點閱 chia seeds奇異子食譜-十種奇異子食用方法:奇異子富含Omega-3,早餐食用奇異子維持一天能量。

請點閱 chia seeds (奇異子)燕麥養生粥食譜:chia seeds 燕麥養生粥做法營養健康調理,養生一級棒

請點閱 燕麥 燕麥營養成分及營養價值,燕麥功效,吃燕麥保健康!強力推薦

閱讀 8073 次數 最後修改於 週日, 05 一月 2014 23:43

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章