奇異子減肥及奇異子神奇功效-超級營養食物奇異子是鼠尾草種子，奇異子低熱量，奇異子富含食物纖維和Omega-3脂肪酸，奇異子對心臟血管和消化排毒很有助益...
西南美洲的印第安人在24小時的行軍中只吃一茶匙奇異子就足夠提供生命所需的能量。
燕麥已被列為保健食品，燕麥除了穀殼之外，燕麥其他部分都遍布營養；燕麥麩皮富含維他命B群..等，燕麥有降脂減肥及降血糖的功效。
奇異子燕麥養生粥功效:奇異子富食物纖維和脂肪酸，燕麥麩皮富維他命B群；食用奇異子燕麥養生粥排毒、降血脂及血糖的功效!
奇異子燕麥養生粥材料：
奇異子1大匙(15g)，燕麥80g，熱開水200cc十1000cc
奇異子燕麥養生粥做法：
1.取奇異子1大匙浸泡熱開水200cc，攪拌開來，放置15分鐘左右。
2.視奇異子呈凝膠狀，倒入鍋中，加熱開水1000cc，拌勻。
3.將燕麥徐徐倒進鍋中，攪拌均勻，以中小火煮開，熄火，燜約三分鐘左右，即可食用。
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