週五, 27 十二月 2013 00:00

紫蘇養生粥食譜做法-養生紫蘇粥做法:紫蘇粥含多種維生素,喝紫蘇粥媲美維生素劑喔!

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紫蘇又名延命草,紫蘇葉辛溫,有散寒解表、行氣寬中的功效。紫蘇葉能擴張毛細血管,刺激汗液分泌而發汗;紫蘇其浸液對流感病毒有抑制作用。

紫蘇葉與粳米同煮成紫蘇養生粥,有和胃散寒作用。

紫蘇養生粥食譜用於體弱嬰兒,對偶感風寒或易患感冒者有良好功效。

養生紫蘇粥材料:

紫蘇葉10片,粳米60g,紅糖適量。

養生紫蘇粥做法:

1.粳米用清水淘洗乾淨,備用

2.鍋內加入適量水,放入紫蘇葉,煮開,取出紫蘇渣,保留紫蘇汁,備用。

3.另一鍋放入粳米煮粥,待粥熟時,再加入紫蘇葉汁和紅糖,攪拌均勻,即成健康養生的紫蘇粥

請點閱 紫蘇功效:紫蘇葉含有各種維生素,疲倦時喝蔬果汁→紫蘇茶,可恢復疲勞。紫蘇茶對於解除精神緊張也很有效

請點閱 紫蘇功效不只能刺激食慾、怯痰,紫蘇功效還能減輕流行性感冒的症狀!

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