週五, 06 十二月 2013 00:00

檸檬茶飲食譜-二道檸檬茶飲做法及功效:檸檬含維生素C,喝檸檬茶瘦身減肥!

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檸檬茶功效:檸檬富含維生素C,喝檸檬茶能解暑、清火、清腸、補水,檸檬茶不僅瘦身,對保持皮膚張力和彈性及減肥作用。平時多喝檸檬茶飲不失為最好的選擇。

喝檸檬茶飲可促進細胞新陳代謝,將體內積聚之毒素排出體外,使頭腦清晰,思路敏捷,消除頭昏及怠倦感,日常飲用檸檬茶,獲益良多,檸檬茶是飲料之聖品。

同是檸檬飲品,檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效,但檸檬茶就差一點。不是說檸檬茶無效,而是紅茶經高溫製成,茶葉中的有效成分兒茶素被破壞,但有害物質卻增多,而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸,酸性頗重,有胃病者最好避免飲用,但腸胃無恙者,飯後來一杯檸檬茶,的確可幫助消化。

一.蜂蜜檸檬紅茶材料:

檸檬半顆,蜂蜜適量,紅茶包

    蜂蜜檸檬紅做法:

1. 把茶包放入茶壺中,用熱開水沖泡一壺茶,視有紅茶色澤,即取出茶包。

2. 檸檬切片後,將檸檬片放入茶壺中。

3. 檸檬紅泡約5分鐘左右,即可加蜂蜜調味。可以在茶杯緣插入半片薄薄的檸檬片,有畫龍點睛效果。

二.糖漬蜂蜜檸檬材料:

檸檬1顆(約35g),糖or蜂蜜100g

   糖漬蜂蜜檸檬做法:

1. 檸檬洗淨切片,放乾淨密封容器中,加糖(檸檬1:蜂蜜3)拌均。

2. 糖漬蜂蜜檸檬密封後放冰箱,泡一夜。

3 .取兩片檸檬沖泡1杯熱水(500cc),拌勻,香醇美味的糖漬蜂蜜檸檬即可飲用。

檸檬茶做法心得分享:

1.檸檬茶減肥的功效,腸胃通暢。把檸檬切片後用糖醃起來,也可用蜂蜜,味道更好。糖漬蜂蜜檸檬裝在罐子裡,每天挖出幾片來泡茶,不斷地泡。一天大概可泡個六、七次,用熱水泡檸檬的話會比較酸一點。一顆檸檬大概可以喝一個星期。個人發現比較酸的東西好像都有減肥的功效,這是意外的收穫,還有喝檸檬茶飲膚色好像也更白些。

2.同是檸檬飲品,檸檬汁和糖漬蜂蜜檸檬都各有療效,但檸檬茶就差一點。不是說蜂蜜檸檬紅無效,而是紅茶經高溫製成,茶葉中的有效成分兒茶素被破壞,但有害物質卻增多,而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸,酸性頗重,有胃病者最好避免飲用,但腸胃無恙者,飯後來一杯檸檬茶,的確可幫助消化。

請點閱 檸檬:檬檸功效/妙用/好處,檸檬水=血液循環+鈣,檸檬是保健的良好食材

 

閱讀 10472 次數 最後修改於 週日, 01 十二月 2013 16:18

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