週二, 19 十一月 2013 00:00

Chia Seed奇異子糙米養生粥食譜-養生奇異子糙米粥料理口感滑溜,潤腸通便保健康!

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時下的新新人類,無論上班族亦或外宿學子們,各奔前程,忙得不亦樂乎;無可厚非這是天經地義之事,然而在固守本位為前提之下,更要著重於健康養生,有了良好的體力方能走更長遠的路,期盼全民皆健康,幸福永遠伴隨您左右!

晨起把糙米洗淨,淺泡水中一天,晚上糙米即長出小芽,形成發芽糙米,此時的發芽糙米產生大量氨基酸GABA,增加氧氣供應量,最富營養價值。

利用煮晚餐的時候即可炊煮糙米飯(可多煮些儲存一星期用);再取部分熟糙米飯...(詳細請看下列奇異子糙米養生做法),視粥煮開後蓋上鍋蓋,隔天早上即有道地美味奇異子糙米養生粥料理可食用啦!

chia seeds/奇異子/奇異籽-奇異子完美減肥功效:奇異籽含18種氨基酸,奇異子Omega-3脂肪酸含量是所有種籽中最高的,且無重金屬污染。營養早餐 Chia Seed奇異子糙米養生粥料理緩解饑餓,提高飽腹感,達到健康減肥功效。

奇異子糙米養生粥材料:

發芽糙米飯2飯碗,奇異籽2湯匙(30g),水2500cc

發芽糙米飯炊煮法;請點閱 糙米(發芽糙米) 糙米功效:廿一世紀發芽糙米將在增進人類健康、防治疾病等方面發揮很大的作用。

奇異子糙米養生粥做法:

1.電子鍋中注入沸水2500cc水,加入發芽糙米飯,按下電子鍋開關,煮滾(不可加蓋,粥會溢出)。

2.視糙米飯煮開後,下Chia Seed/奇異籽,攪拌均勻,繼續加熱至奇異子糙米粥呈黏稠狀,轉按保溫開關,蓋上鍋蓋燜煮。

3.隔天早上,打開鍋蓋,就有一道熱騰騰的Chia Seed奇異子糙米養生粥可食用啦!

4.營養早餐奇異子糙米養生粥做法就這麼簡單,容易操作,為了闔家健康及幸福著想;朋友們,不妨動動手吧!

奇異子糙米養生粥做法心得分享:

1.奇異子糙米養生粥料理,用開水煮粥,一來不產生粥糊底現象;二來開水下鍋節省能源。

2.奇異子糙米養生粥做法,首先必須煮開糙米粥,再下奇異子;先煮出粥底,最後再一起熬煮粥片刻,這樣粥品清爽不渾濁又不串味。

3.Chia Seed奇異子糙米養生粥食譜做法簡單易學,養生奇異子糙米粥料理口感滑溜,潤腸通便保健康!強力推薦~

 奇異籽富含多種對人體有益的成分;奇異子被美國FDA認定為營養健康超級食品。

奇異籽中的Omega-3脂肪酸­含量是所有種籽中最高的,且無重金屬污染,每天食用10g Chia seed 奇異子可維持一天的能量。

發芽糙米奇特功效,專家實驗證實:發芽糙米大量氨基酸GABA,增加氧氣供應量。糙米有抑制自律神經失調和老人癡呆症等功效。

請點閱 Chia Seed減肥食譜-二道Chia Seed奇異子營養減肥餐:奇異子營養旱餐通便潤腸健康減肥!

閱讀 10287 次數 最後修改於 週二, 19 十一月 2013 17:09

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