週六, 19 十月 2013 00:00

枸杞小米養生粥食譜做法:養生枸杞小米粥料理有清熱明目潤肺止咳功效喔!

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沒胃口、食慾差,怎麼辦?來道枸杞小米養生粥吧!此道枸杞小米養生粥,可以收到清熱明目潤肺止咳的功效。

小米是最天然、最純真的藥物,能補元氣。

枸杞子味甘性平,有補腎、滋陰、養肝、明目、益氣等功效。

枸杞小米養生粥含有溫和的纖維質,容易被消化,既能補充營養又可以清熱排毒。

枸杞小米養生粥材料:

小米120g、枸杞30g,清水1500cc

枸杞小米養生粥做法:

1.小米洗淨,加入清水,大火煮開。

2.加入枸杞,繼續熬煮。

3.枸杞小米粥煮沸後,轉文火。

4.枸杞小米粥以小火繼續熬煮15分鐘左右,香滑軟糯的枸杞小米養生粥即可上桌食用。。

請點閱 枸杞的功效(吃枸杞長壽的記載)~枸杞的功效有防止眼晴老化,延衰抗老等養生保健功效

請點閱 小米 小米的營養成分及營養價值,小米的食療功效

閱讀 11597 次數 最後修改於 週日, 06 十月 2013 19:23

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