週四, 12 九月 2013 00:00

健康甜菜粥食譜-甜菜養生粥做法:甜菜養生粥有補中益氣健脾和胃及養顏功效!

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甜菜根功效:甜菜根是目前保健生機飲食界的超級明星,甜菜根有清血,防止血管阻塞,阻止心臟病等療效,甜菜根在歐洲的地位就好比中國的靈芝。

養生甜菜粥熬好後,上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質,中醫裡叫做“米油”,俗稱粥油,具有很強的滋補作用,可以和參湯媲美。

甜菜養生粥有補中益氣、健脾和胃、補益腎精、益壽延年及養顏的功效。

甜菜養生粥材料:

粳米150g,甜菜葉200g

甜菜養生粥的做法:

1.將甜菜葉洗淨,切細。

2.粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分。

3.鍋中加入約1500ml冷水,將粳米放入,用大火煮開。

4.加入甜菜葉,改用小火熬煮成粥後,蓋鍋再燜片刻,即可盛起食用。

甜菜養生粥的做法心得分享:

甜菜葉本身帶有天然的鈉成分,因此煮甜菜粥不須加鹽,吸收過多的鈉會造成反效果,失去養生原則。

請點閱 甜菜根功效(神奇甜菜根療效)

閱讀 9837 次數 最後修改於 週四, 12 九月 2013 09:56

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