粳米100g，新鮮芹菜100g
養生芹菜粥做法：
a.新鮮芹菜洗淨、切碎末。
b.鍋中將水煮開，先煮粳米至熟軟。
c.下芹菜碎末、粳米共煮粥至黏稠狀，即可食用。
c.芹菜粥適用於糖尿病合併高血壓者食用。
芹菜養生粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做“米油”，俗稱粥油。具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。
芹菜養生粥有補中益氣、健脾和胃、補益腎精、益壽延年及養顏的功效。
養生芹菜粥材料：
粳米100g，新鮮芹菜100g
a.新鮮芹菜洗淨、切碎末。
b.鍋中將水煮開，先煮粳米至熟軟。
c.下芹菜碎末、粳米共煮粥至黏稠狀，即可食用。
c.芹菜粥適用於糖尿病合併高血壓者食用。
