粳米100g,豆腐500mL,海鹽or冰糖少許
豆腐粥做法:
a.先煮粳米至熟軟後,加入豆腐(豆腐壓細碎),至米熟軟粥呈稠狀。
b.煮好的豆腐粥隨個人喜好加入海鹽or冰糖少許,即可。
c.分早晚2次服用豆腐粥。
d.豆腐粥適用於糖尿病伴高血壓、冠心病者;若糖尿病腎病腎衰者不宜服用。
豆腐營養中植物蛋白量豐富而且質量好,含糖也較少,最適合於糖尿病患者和肥胖者食用。豆腐營養中含鐵、鈣和鎂鹽較多,以小兒骨骼與牙齒生長有特殊功效。
豆腐粥食譜做法超簡單;養生藥膳豆腐粥口感細滑,香醇味美;豆腐粥不僅含有人體必需的八種氨基酸;豆腐粥比例接近人體所需要,營養價值高。
豆腐粥材料:
粳米100g,豆腐500mL,海鹽or冰糖少許
a.先煮粳米至熟軟後,加入豆腐(豆腐壓細碎),至米熟軟粥呈稠狀。
b.煮好的豆腐粥隨個人喜好加入海鹽or冰糖少許,即可。
c.分早晚2次服用豆腐粥。
d.豆腐粥適用於糖尿病伴高血壓、冠心病者;若糖尿病腎病腎衰者不宜服用。